Way2Row

МОСКОВСКИЙ КУБОК ПО ГРЕБЛЕ ИНДОР WAY2ROW 2023 Любители гонок и драйва, спешим к вам с классными новостями! Мы открываем регистрацию на участие в соревнованиях Московский кубок Way2Row по гребле-индор 2023! Календарь Кубка Way2Row 2023: 1 ЭТАП 11 февраля 1000м личный зачет. Место проведения: клубы-организаторы. 2 ЭТАП 25 февраля 350м личный зачет/350м командный зачет. Место проведения: клубы-организаторы. 3 ЭТАП 11 марта 1000м личный зачет. Место проведения: клубы-организаторы. 4 ЭТАП 25 марта 350м личный зачет/350м командный зачет. Место проведения: клубы-организаторы. 5 ЭТАП 8 апреля 6000м личный зачет. Место проведения: клубы-организаторы. ФИНАЛ 22 апреля 1000м личный зачет.

Гребцы! Классная новость! Запускаем новый формат гребных тренировок Row camp Это интервальные круговые тренировки, которые включают в себя греблю и классический функциональный тренинг. Как проходят: Участники делятся на две команды. В то время как одна группа работает на гребных тренажерах — вторая выполняет блок функциональных упражнений. Каждые 10 минут меняемся местами. Эта тренировка поможет тебе развить общую выносливость, усовершенствует функции дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а еще улучшит межмышечную координацию WOW! За тренировкой буду следить сразу 2 тренера: Валерий Сарычев Грачева Наталья Будем грести средам в 19:15. Интенсивность нагрузки — 4 балла из 5

Обязательно запиши для себя эти 4 фитнес-обещания, если хочешь, чтобы в наступившем году все качки тебе обзавидовались Я буду последователен Тебе понадобится составить комфортный распорядок дней недели, который позволит систематично посещать занятия в свое удовольствие. Я не поведусь на модные диеты. Давай договоримся, что испытывать силу воли ты будешь только тогда, когда это действительно нужно. Новоиспечённые блогеры-диетологи частенько приглашают нас попробовать ту или иную супер — эффективную диету, суть которой сводится в значительном сокращении суточных калорий, либо питанию ограниченным списком продуктов. Прежде чем пускаться в авантюры, подумай, что экстренно сброшенные

С праздником Рождества! Наполняйте свою жизнь яркими красками и позитивом. Пусть все невзгоды обходят стороной, а мир и добро навсегда останутся с вами. #way2row #рождество

Режим работы Way2Fit в новогодние праздники, изменения в расписании групповых программ. Друзья, поздравляем вас с наступающим новым годом!Запланируйте посещения Way2Fit согласно режиму работы. Режим работы с 31.12 по 8.01 31.12 клуб с 8.00 — 17.00 СПА: с 9.00 — 15.00 1.01 клуб не работает. С 2.01 по 8.01 клуб работает по режиму выходного дня с 8.00 до 22.00. Дневные карты действуют: пн-пт с 8.00 до 17.00 сб-вс с 8.00 — 22.00 Спа кабинет работает с 4.01 Обратите внимание на изменения в расписании групповых программ Желаем хорошего настроения, команда Way2Fit.

БАЛАНС Как мы дышим, так мы и живём. Как помочь своей нервной системе выдержать нагрузки, всю эту турбулентность, снизить тревожность, гнев, вернуть спокойствие и баланс? Когда человек «выходит из себя», он не может принимать разумных решений. В состоянии тревожности сложно быть работоспособным и довольным жизнью. Давайте поможем себе! У нас всегда есть свой собственный мощный инструмент: ДЫХАНИЕ — это самый эффективный метод быстрого снижения гнева и тревоги. Когда вы беспокоитесь или злитесь, вы, как правило, делаете короткие, неглубокие вдохи. Это усиливает состояние стресса, то самое «бей или беги». Страх вызывает быстрое дыхание, которое усиливает страх(( Вот почему долгие и глубок

Новый год в стиле “Диско” в Way2Fit. 21 декабря в 19.00. Друзья, приглашаем вас отметить новый год в кругу друзей! В этом году мы выбрали всем знакомый уже полюбившийся формат вечеринки в стиле “Диско”. Надевайте свои самые яркие наряды, берите хорошее настроение и приходите в клуб в 19.00 21 декабря. В программе: Конкурсы и квизы; Фуршет и шампанское; Дискотека и караоке; Время проведения праздника с 19.00 до 22.30 Стоимость участия 1500 рублей. Кол-во человек ограничено. Мероприятие пройдет в зале групповых программ. Для покупки билета обратитесь в отдел продаж.

Даешь волну! На нашем новом GYM challenge «Переменная волна с канатами» Соревнование пройдет с 05.12.2022 — 11.12.2022. Стоимость участия для членов клуба Way2Fit и членов студии Way2Row — бесплатно. Что нужно делать, чтобы стать победителем: Принимай участие в нашем челлендже и покажи лучшее время, выполняя упражнение с канатами. Ты можешь выполнить неограниченное количество попыток в течение всего срока проведения соревнований, мы засчитаем только лучший результат. Отслеживай свой результат и позицию в рейтинге на флипчарте, установленном в тренировочной зоне. 12 декабря мы проведем общий подсчет результатов и огласим победителя. Победитель фитнес-клуба Way2Fit получает подар