Разговоры с Ириной Муромцевой

САМОМАССАЖ НЕОБХОДИМ

Я – фанатка, поклонница и любитель самомассажа, не потому что мне делать нечего или найти массажиста хорошего трудно, а потому что на собственном опыте я уже давно убедилась, что для всех людей, но для женщин особенно – это процедура такая же важная и незаменимая, как чистка зубов или сон. Ежедневная массажная пятиминутка в перспективе избавляет от кучи морщин, заломов, обвисаний и деформаций кожи на лице. Вроде бы мал золотник да дорог. Потому что невозможно не почувствовать, как с помощью такого самомассажа • ускоряется лимфоотток • продукты распада в клетках выводятся • усиливается кровоснабжение, а значит, каждая клетка получается достаточно кислорода и питания • у

Косметика для тех, кто в менопаузе.

ДЛЯ НАЧАЛА СПРАВКА: После снижения уровня эстрогенов синтез коллагена падает на 30% за пять лет от начала менопаузы. Кожа становится не просто сухой, а истонченной, дряблой, теряет упругость. Заживление замедляется, появляется стойкая пигментация, а привычные увлажняющие кремы перестают работать. Маркетинг или нет? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться, чем менопаузальная косметика отличается от всей остальной.

❤️‍🩹 Тревожно? Понимаю! Потому делюсь своим способом себе помочь и другим тоже!

И вообще в такие времена взаимопомощь и поддержка – искренняя, добрая и человеческая – она нужнее всего, чего бы то ни было. Поделилась вчера со своим знакомым тревогами. Не ради того, чтобы на него повесить свои думки, а чтобы просто разделить и, конечно, чтобы услышать слова вроде «Ты не одна, обязательно со всем справимся, как могу тебя поддержать?» Но вместо этого просто фраза «Не переживай!» Пишу об этом, потому что так делать не надо! Это худшая реакция, какую только можно себе представить. Она обесценивает чувства (небезосновательные) другого человека, она дает ноль поддержки и совершенно никакого

ГДЕ ЧТО ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ

Отличный повод освежить в памяти, что и как должно храниться, чтобы не отравиться и продлить свежесть продуктов.
ДВЕРЦА ХОЛОДИЛЬНИКА: самое тёплое место. При каждом открывании температура скачет. Перепады убивают срок хранения скоропортящихся продуктов.
ВЕРХНЯЯ ПОЛКА: второе по теплоте место после дверцы. Стабильная температура, но не самая холодная.
Идеально для: открытых банок с консервами и вареньями, сливочного масла, твёрдых сыров, готовых десертов
СРЕДНИЕ ПОЛКИ: золотая середина холодильника — оптимальная температура для большинства продуктов.
Храните здесь: готовую еду (супы, салаты без заправки, вторые блюда), яйца, молоко, кисломолочные

КАК МОСКВА? ШУМИТ!

Информационный шум больших городов доносится до всех без исключения. Спасибо, дорогой мозг, ты обучен тысячелетиями стоять на стрёме, а значит эта привычка следить за новостями, в какую упаковку бы их ни обернули, она с нами навсегда.
Много раз нас это выручало, но сегодня инфо-мониторинг это то, от чего себя нужно сознательно отключать.
Свежий пример с топливом. Кто-то уже из-за него с нервным срывом лежит в больнице, кто-то орет на жену из-за ощущения паники и загнанности. Но что происходит на самом деле, и причём тут инфо-детокс?
Дефицит бензина в российских регионах — это не физическое исчерпание ресурсов, это не слаженная работа ФАС и банальная паника населения.

Перестаньте это делать со своим лицом!

Для того, чтобы эффект от массажа скребком Гуаша был, надо активизировать лимфатическую систему. А для этого промять зоны:
над ключицами и под ключицами
перед и за ушами
боковые стороны шеи сверху вниз
А уже после приступать к массажу!
Делитесь, на какую зону уже делаете массаж? А для какой хотели бы научиться?