Фитнес-клуб Румянцево в Твери

БАССЕЙН ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ? Занятия аквааэробикой во время самого интересного периода в жизни женщины очень популярны. Но нужно отнестись серьезно к некоторым запретам и нюансам, прежде чем идти в первый попавшейся бассейн. Все занятия в бассейне можно условно разделить на три группы: плавание на поверхности, ныряние с задержкой дыхания и аквааэробика. Плавание очень хорошо разгружает позвоночник, который терпит повышенную нагрузку. В воде женщина ощущает себя легкой и свободной и это не только радует, но и способствует большему пониманию мамой малыша, который постоянно находится в воде. У тех, кто регулярно плавал, нет проблем с лактацией, потому что з

НАЗАД В МОЛОДОСТЬ: ВОЗРАСТ ФИТНЕСУ НЕ ПОМЕХА Мнение, что заниматься спортом и фитнесом можно только в молодом возрасте, очень даже неправильное. Молодость наоборот, это тот период жизни, когда человек и без занятий фитнесом активен, занимается работой, семьей и другими полезными для здоровья и тела делами. А вот начиная с сорока лет, активность и занятия спортом просто необходимы. Время летит, и наш организм претерпевает сильные изменения, когда теряется жизненный потенциал и снижается работоспособность организма. Мышечная масса снижается, набирается лишний вес, снижается уровень выносливости и повышается давление. Суставы перестают быть такими гибкими, как раньше и человек перестает быт

БАССЕЙН - ПРОВЕРЕННОЕ СРЕДСТВО ОТ СТРЕССА! Антидепрессанты без побочных действий - бассейн, гидромассаж, хаммам. 3 ингредиента, чтобы стать спокойным и здоровым. Присоединяйтесь к нашему фитнес-центру и получайте ежедневное удовольствие от тренировок.

ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ГРУДНИЧКОВ: КОГДА И С ЧЕГО НАЧИНАТЬ. Перед тем, как провести первое занятие, необходимо посетить педиатра и убедиться, что нет никаких противопоказаний. Начинать можно, как только заживет пупочная рана, возраст ребенка на этот момент примерно около месяца. Первые занятия лучше проводить под присмотром специалиста, он подскажет как правильно поддерживать малыша и выполнять упражнения. Это очень важно, ведь при неправильном подходе можно напугать кроху, в результате чего у него надолго пропадет желание плавать. Не стоит начинать занятия, если ребенок капризничает. Он не должен быть голодным. Самый оптимальный вариант покормить его за 30-40 минут до тренировки. Первые занятия лу

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ ЗАНЯТИИ ФИТНЕСОМ ДЛЯ БЫСТРОЙ ПОТЕРЕ ВЕСА Все мы следим за своей фигурой и постоянно пытаемся ее подогнать под определенные рамки, которые установлены среди обладательниц прекрасной фигуры. Чтобы достичь значений 90-60-90, постоянно приходится себя принуждать заниматься спортом, физкультурой или фитнесом. Но стоит соблюдать некоторые правила занятия фитнесом и хорошая фигура у вас скоро появится. - Для начала необходимо сразу определить один выходной день от физических упражнений в неделю для себя. Это одна из составляющих частей тренировки, так как ваше тело нуждается в отдыхе. - Умение останавливать себя во время – очень важно при занятии фитнесом. Если вы упражнялись

ТЯНЕМ-ПОТЯНЕМ ИЛИ ПАРА СЛОВ О СТРЕТЧИНГЕ Стретчинг (от англ. «to stretch» - растягивать) или попросту растягивание, растяжка не является чем-то специфическим, необходимым лишь профессиональным спортсменам. Напротив, такие упражнения необходимы и полезны всем, независимо от гибкости и возраста. Стретчинг серьезно вошел в мир спорта и фитнеса. Растяжка должна использоваться во всех видах физических нагрузок. Да, где-то она нужна больше как проявление гибкости (единоборства, гимнастика и другие), где-то меньше (теннис, футбол), но ее роль нисколько не умаляется. Растягивание мышечной системы должно стать неотъемлемой частью тренировки. Приведем основные правила, благодаря которым растяжка дол

4 БАССЕЙНА В ФИТНЕС-ЦЕНТРЕ "РУМЯНЦЕВО" В ТВЕРИ Сидячая работа? Атрофировались мышцы или болит спина? Не нужно впадать в уныние – приходите в бассейн! Здесь вы восстановите свои мышцы, успокоите боль, вернете себе уверенность и бодрость! Все плюсы плавания: • «прорабатывает» все группы мышц; • оздоравливает и помогает избавиться от некоторых болезней, например, от остеохондроза и сколиоза; • формирует правильную осанку у детей; • развивает дыхательную систему; • помогает сбросить лишний вес; • улучшает подвижность суставов; • улучшает работу нервной системы; • укрепляет иммунитет; • закаляет организм; • расслабляет и поднимает настроение. Запишитесь сейчас и получите первый день занятий в

ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ В ТВЕРИ Чтобы ваш малыш был здоров и развивался гармонично, приходите на грудничковое плавание в «Румянцево». У нас самый оснащенный грудничковый бассейн в городе с мощной системой очистки воды. Научим плавать раньше, чем ходить! Запишись на пробное занятие по телефону: 8(4822)222-222