Сон сегодня для многих - злободневная тема‼
==========================================
Знаете ли вы, что количество сна и его качество влияют на ваши митохондрии?💤⠀
Все дело в мелатонине, также известным как «гормон сна», который вырабатывается в организме, если человек спит в тёмное время суток.
❗Если не соблюдать режим сна, то может возникнуть дефицит этого гормона, а как следствие — нарушение работы митохондрий.⠀
⠀
Как же связаны митохондрии и мелатонин?⠀
⠀
✔Мелатонин защищает клетки от окислительного стресса;⠀
✔Мелатонин регулирует жизненный цикл митохондрий;⠀
✔Мелатонин проявляет антиоксидантную способность.⠀
⠀
Для того, чтобы митохондрии работали оптимально, важно соблюдать 2 правила:⠀
⠀
Спать 7–8 часов каждую ночь. Меньшее количество, также как и большее количество часов сна будут вредить работе митохондрий.⠀
⠀
Спать в правильные часы: с 22-23 вечера до 6-7 утра.⠀
Полезные полоски для сна Слипи (Sleepy) купить в интернет-магазине 👉 https://store.vilavi.com/Item/48866
А сколько часов вы спите и в какие промежутки времени? Делитесь в комментариях👇
#митохондрии #сон #доктор #врач #иммунитет #здоровье #биохакинг #сыктывкаронлайн #бизнес #республикакоми #русскиезаграницей #русскиевтурции #русскиевкитае #русскиевяпонии #продуктыдляздоровья #биохакер #армения #азербайджан #беларусь #пенза #питер #самара #киров #воркута #ухта #тверь #вологда #кыргызстан #узбекистан #казахстан #туркмения
1 комментарий
2 класса
T8 SLEEPY — инновационные полоски для крепкого сна‼
===================================================
💢 Что такое мелатонин?
Мелатонин — это один из важнейших гормонов, вырабатываемых человеческим организмом.
Он отвечает за регуляцию наших биологических часов — внутренних циркадных ритмов. Мелатонин помогает организму отличать день от ночи, успокаиваться и входить в сонное состояние вечером и чувствовать себя бодрым после пробуждения.
💢 В составе T8 SLEEPY 5 мощных ингредиентов, которые являются отличными защитниками митохондрий и обеспечивают качественный сон:
✅ Мелатонин 5 мг — регулирует циркадные ритмы организма.
✅ ГАМК* — расслабляет и поддерживает чувство спокойствия.
✅ L-теанин — снижает уровень стресса и способствует расслаблению тела.
✅ B1 — в случае его дефицита вызывает нарушение сна.
✅ B6 — является катализатором синтеза мелатонина.
‼ *Что такое ГАМК?
Гамма-аминомасляная кислота. γ -Аминомасляная кислота (сокр. ГАМК, GABA) — органическое соединение, непротеиногенная аминокислота, важнейший тормозной нейромедиатор центральной нервной системы (ЦНС) человека и других млекопитающих.
Аминомасляная кислота является биогенным веществом и принимает участие в нейромедиаторных и метаболических процессах в мозге.
💢 T8 SLEEPY позволяет:
✅ восстановить циркадные ритмы;
✅ отрегулировать сон уже с первого приема;
✅ погрузиться в глубокий сон, расслабиться после стресса;
✅ замедлить процессы старения;
✅ снизить нервное напряжение;
✅ поддержать работу иммунной системы;
✅ увеличить время качественного сна.
💢 Продукт уже доступен в магазине! Попробуй первым🥇 https://store.vilavi.com/Item/48866
#стильжизни_биохакинг #биохакинг #биохакер #иммунитет #мойбизнес #бизнес #предприниматели #сыктывкаронлайн #республикакоми #врач #доктор #воркута #ухта #киров #мурманск #архангельск #тверь #пермь #сетевой #млм #питер #ярославль #вологда #русскиевтурции #русскиевкитае #русскиевяпонии #группыгермании #беларусь #азербайджан #армения #казахстан #кыргыстан #туркмения
1 комментарий
0 классов
Как улучшить качество сна?
=========================
Недостаточно спать 7-8 часов, чтобы выспаться.
Надо ещё подумать о качестве сна.
Вот несколько советов:
✅ Старайтесь хотя бы 30 мин в день бывать на солнце.
✅ Не смотрите на экран вечером перед сном. А если очень уж хочется, постарайтесь защитить глаза, например, очками с блю блокерами, т.е. блокирующими синий цвет.
Купить очки с жёлтыми линзами https://store.vilavi.com/Item/37426
Купить очки с оранжевыми линзами https://store.vilavi.com/Item/37416
Синее излучение приводит к нервному возбуждению, не позволяет расслабиться.
В крайнем случае, надо постараться за 2 часа до сна прекратить пользоваться гаджетами.
Скажу от себя - биохакерские очки с жёлтыми или оранжевыми линзами и функцией блю блокер - блокировка синего излучения - очень расслабляют глаза!
✅ Контролируйте потребление кофеина. Постарайтесь пить кофе, чай, даже зелёный, в первой половине дня.
✅ В спальне должно быть прохладно, не более 20 градусов. Обязательно проветрить спальню за час до сна.
✅ Постарайтесь ложиться спать в одно и то же время в промежутке от 21 до 23 часов.
✅ Спите в полной темноте. Любой источник света может нарушить ваш сон.
✅ Не употребляйте алкоголь минимум за 3 часа до сна.
✅ Не наедайтесь перед сном.
✅ Спите в полной тишине, либо используйте беруши.
Попробуйте один или несколько советов и понаблюдайте за качеством сна.
😊 Давайте общаться, пишите комментарии. 👇🏻
#биохакинг #биохакер #здоровье #здоровыепривычки #блюблокер #биохакерскиеочки #товарыдляздоровья #vilavi #tayga8 #вилави #тайга8 #здоровыйсон #сыктывкар #воркута #ухта #киров #архангельск #вологда #нижневартовск #новомосковск #россия
Друзья, нейросети зажигают и приходят к нам на помощь! Вот и мне они помогли сделать бот и приглашают заглянуть в него! Милости просим! ********* Добро пожаловать в мой МитоБот! Тебя ждут здесь самые важные секреты митохондриального здоровья! Почувствуй себя настоящим биоинженером клеточного уровня – мы расскажем тебе всё, что нужно знать о каждой маленькой энергетической фабричке! Честное слово, тут будет так много интересного, что твои митохондрии вспыхнут ярче, чем новогодняя иллюминация! Присоединяйся к МитоБоту – и пусть твои клетки танцуют румбу от радости! Ждём тебя, наш любимый митохондриальный исследователь! Жми на ссылку, чтобы попасть в бота
Раздаём подарки новым партнерам. ========= Успейте до конца периода! Каждый новый партнер при активации контракта до 01.05.2024 (20:00 МСК) получит в подарок продукт-флагман – T8 STONE. Единственное условие для получения подарка – стартовый заказ должен составлять не менее 100 PV. Подарок вкладывается в заказ автоматически. Дорогие новички, спешите активировать контракт и забрать свой подарок. Подпишись сам и приведи друзей на эту акцию! Друзья подпишутся под вас и уже в первый месяц принесут доход после своей первой покупки. Подписаться можно самому по этой ссылке https://office.vilavi.com/Referral/880639 Или напишите мне, я подпишу сама и пришлю вам пароль от вашего лич
======= Пора доставать из гардероба летние наряды и готовиться к пляжным уикендам. Подозреваете, что еще не готовы к открытым платьям и купальникам? Срочно включайте режим «Сделай тело».
Времени немного, но вполне реально успеть, если взять в помощь несколько классных продуктов VILAVI. С ними лишние сантиметры уходят быстрее, тренировки проходят эффективнее, меньше тянет на сладкое и не приходится страдать от голода и плохого настроения.
T8 ERA TO GO (https://shop.vilavi.com/Item/57846?ref=880639) – энергопротеиновая смесь, обогащенная витаминами и минералами. Одна порция коктейля заменяет прием белковой пищи. Помогает восстанавливаться после т
Эксперименты на мышах показали антивирусную активность полипренолов, в том числе против вирусов гриппа. Низкие уровни долихолов в опухолевых клетках печени отмечаются при различных иммунодефицитных состояниях. Медицинские исследования показали, что полипренолы обладают антиоксидантными свойствами, способствуют улучшению иммунитета, защищают клетки от повреждений и воспалений. Они также могут помочь в борьбе с различными заболеваниями, такими как атеросклероз, диабет, онкологические заболевания и другими. Применение полипренолов широко исследуется в фармацевтической индустрии для создания новых препаратов и добавок к пище для улучшения здоровья. Некоторые лабораторные исследования так
Живые растения содержат важные компоненты, называемые полипренолами. ========== Хвойные деревья являются одним из наиболее богатых источников полипренолов, которые также присутствуют в шиитаке в невеликих количествах. Изучение Исследования в области полипренолов проводятся во многих ведущих университетах и лабораториях уже более 30 лет. Особый интерес к полипренолам проявлен в таких странах, как Россия, Европа, Япония, Индия и США. В 1930-х годах научная группа Ленинградской лесотехнической академии под руководством профессора Федора Солодкого и доктора Аси Агранат начала исследование состава хвойных игл деревьев. Их интерес вызвала способность деревьев сохраняться здоровыми при экстрем
====== Лето – время моря, солнца и беззаботного отдыха на пляже. Конечно, хочется выглядеть на все 100! Итак, пришло время заглянуть в зеркало и решиться на небольшой детокс для тела и души! **1. Вода с лимоном и мятой:** Начните утро с чашки тёплой воды с ломтиком лимона и несколькими листочками мяты. Это не только поможет организму очиститься, но и подарит приятный фрешевый вкус. **2. Зелёные смузи:** Забудьте про шоколад и поменяйте его на зелёные смузи. Брокколи, шпинат, авокадо – подойдет любой вариант! Вам не только полезно, но и вкусно! **3. Тренировки на свежем воздухе:** Поезжайте на велосипеде, прогуливайтесь по парку или позанимайтесь йог
====== Что вы получите после использования T8 MOBIO+ Восстановление: ваша микрофлора регенерируется после приема антибиотиков, несбалансированного питания, смены климата и других условий. ЖКТ: ваш кишечник стимулирует рост собственной микрофлоры и улучшает обмен веществ, что в результате способствует улучшению пищеварения. Бактериальная среда: ваш организм защищен от вредных бактерий (вызывающих различные заболевания) и оказывает сопротивляемость к их размножению. Усвоение витаминов: ваш организм более эффективно усваивает витамины, микро- и макроэлементов, например, железо, кальций или цинк. Иммунитет: ваш организм оказывает общую сопротивляемость к инфекци
Жизнь без “токсинов”: рекомендации к действию Главный совет — придерживайтесь “нетоксичного” образа жизни. 1. Пейте очищенную воду (добавляйте в нее T8 Drops (https://shop.vilavi.com/Item/13096?ref=880639)). 2. Перейдите на LCHF-питание. 3. Проведите ревизию в холодильнике и исключите множество копченых продуктов, консервированных (тунец), транс-жиров. 4. Проведите ревизию на кухне и уберите посуду с тефлоновым покрытием. 5. Разберите токсичную бытовую химию и избавьтесь от нее (воспользуйтесь зубной пастой без SLS, SLES и парабенов, бальзамом для мытья посуды Sweet Home (https://shop.vilavi.com/Item/55806?ref=880639), гелем для стирки для белья Sweet Home (https://shop.vilavi.
Продолжаю тему о детоксе. === «Чисто не там, где убирают, а там , где не мусорят», — А.П. Чехов. Важно проанализировать, насколько вы действительно «токсичны». Если вы испытываете усталость, аллергию, химическую чувствительность, туман в голове, субфебрильную температуру, набор веса, другие симптомы интоксикации, ответ очевиден, можно воздержаться от лабораторного тестирования. Ваша задача снижать в своем питании, образе жизни, окружении токсическое бремя чужеродных веществ и собственных продуктов метаболизма. Что обязательно нужно учитывать, когда мы говорим о детоксикации, — это генетика. Критически важно, чтобы генетику молекулярных путей детоксикации в вашем организме проанал
Откуда берутся токсины? ========== Токсины - это вещества, которые могут вызывать вредные и негативные реакции в нашем организме. Они могут поступать внутрь нашего тела через воздух, воду, пищу, а также через кожу при контакте с различными химическими веществами. Некоторые токсины аккумулируются в организме со временем и могут привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Современный городской образ жизни обладает множеством источников токсинов: загрязнённый воздух, химические добавки в пище, вредные привычки, стрессовые ситуации. Поэтому так важно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, проводить детоксикацию организма для очищения от накопленных шл