Она знает

Зачем японцы устанавливают раковину на унитаз?

И еще 4 необычные бытовые привычки. Нам есть чему поучиться у этих людей! Что мы можем взять у японцев? Не копировать всё — а понять логику: — Экономия (вода, мусор), — Дискретность (музыка в туалете), — Безопасность (двери наружу), — Забота о теле (татами вместо перины).

ТОП-10 продуктов, которые заменяют витамины — и работают лучше таблеток!

Не гонитесь за дорогими БАДами. Еда — ваша первая аптека. 1. Витамин D — 2 яйца + 15 мин солнца Яичные желтки — один из немногих пищевых источников витамина D. 2 яйца в день + 15 минут солнца на коже (руки, лицо) — покрывают суточную норму. В пасмурные дни — добавьте лосось или печень трески. 2. Омега-3 — 30 г грецких орехов или 100 г лосося в неделю Грецкие орехи — лучший растительный источник АЛК. 30 г орехов (6–8 ядер) 3–4 раза в неделю — снижают воспаление и улучшают память. Для DHA/EPA — 100 г лосося 2 раза в неделю. 3. Железо — 80 г говяжьей печени в неделю Самый эффективный источник — гемовое ж

Три ошибки в трудовой, которые крадут вашу пенсию

Как избежать ошибок? Проверьте каждую страницу ещё до выхода на пенсию.  Если есть расхождение — требуйте выписку из архива или заявление на исправление от работодателя. Проверьте каждую запись: — Есть ли номер и дата приказа? — Указано ли полное название организации? — Есть ли подпись и печать? Если чего-то нет — требуйте дополнительную справку от бывшего работодателя.  Даже если вы ушли 20 лет назад — документы хранятся 50 лет. Если работодателя найти невозможно — обращайтесь в архив или в суд.

Здравствуйте, дорогие подписчики группы «Она знает»!

Получаю сообщения от вас, что мои посты стали реже появляться в ленте. Это — не моя вина и не ваша. Просто алгоритмы в Одноклассниках сейчас работают не так, как нам хотелось бы. Но скоро все должно вернуться на круги своя. Я продолжаю делиться с вами полезностями. Вы можете читать мои посты и смотреть ролики как в группе «Она знает» в Одноклассниках, так и в других соцсетях. Вот ссылки на всякий случай, чтобы не терять связь: ВКонтакте — https://vk.com/onaznaett Телеграм — https://t.me/ona_znaett МАКС https://max.ru/onaznaett ТикТок — https://www.tiktok.com/@onaznaet?_r=1&_t=ZS-91KPb0jfe0g YouTube — https://youtube.

Лайфхаки для дома!

Иногда простые и неожиданные решения могут значительно облегчить нашу повседневную жизнь.

Сколько раз в год можно делать исследования? Безопасно ли это?

Многие боятся: «А не навредит ли сканер?» Другие, наоборот, делают всё подряд каждый месяц.  Правда — где-то посередине. Вот простая инструкция, основанная на рекомендациях Минздрава и радиологов: 1. Рентгенография (грудной клетки, костей) Частота: по показаниям (при переломах, пневмонии). Безопасно? Да, при редком использовании. Опасность: накопление дозы излучения. Как часто:не чаще 1–2 раз в год без медицинских показаний. Детям и беременным — только при крайней необходимости. 2. Флюорография Частота: 1 раз в год (для профилактики туберкулёза и рака лёгких). Безопасно? Современные цифровые

Как почистить экзотический фрукт личи?

Личи – тропический фрукт. Его мякоть имеет консистенцию винограда или спелой груши и содержит высокую концентрацию воды, что делает экзотический плод отличным источником влаги.