🍎 Как поддержать здоровье желудочно-кишечного тракта?

Друзья, сегодня поговорим о натуральных способах заботы о нашем пищеварении!
Пектины — настоящие помощники для нашего ЖКТ:
Мягкое очищение — помогают при проблемах со стулом
Детокс-эффект — выводят токсины и тяжёлые металлы
Баланс микрофлоры — поддерживают полезные бактерии
Стабилизация — помогают при расстройствах
Где найти пектины:
🍏 Яблоки (особенно с кожурой)
❤ Черноплодная рябина
🍊 Цитрусовые
🍑 Сливы
🍑 Персики
Растительная слизь создаёт защитный барьер для желудка:
Обволакивающий эффект — защищает слизистую.
Противовоспалительное действие.
Успокаивающий эффект при раздражении.
Помощь при изжоге.
Где взять растительную слизь:
🌾 Семена льна
🥜 Овсяные хлопья
🌿 Корень алтея
🌱 Семена подорожника
💡 Важные советы:
Пейте достаточно воды.
Начинайте с небольших порций.
Следите за реакцией организма.
При острых проблемах консультируйтесь с врачом.
Берегите свой ЖКТ — он отблагодарит вас хорошим самочувствием! 💚