Женский Клуб в Тольятти

Женский клуб «Новая Я» появился в 2019 году как первый благотворительный проект для женщин Тольятти и Жигулёвска В клубе мы провели много интересных мероприятий без оплаты: женские круги, мастер-классы, курсы, встречи с психологами (трансформационные игры, тренинги, работа с метафорическими картами), арт-терапия (рисование мандал, нейрографика, карта желаний), бьюти-встречи и не только Эти мероприятия вдохновляли, заряжали позитивом, направляли, поддерживали участниц, в том числе женщин в сложных жизненных ситуациях Впереди большие планы, яркие события! Прекрасные, добро пожаловать

ПРЕКРАСНЫЕ, С НАЧАЛОМ ОСЕНИ! Впереди ласковое солнце бабьего лета, яркие листья, которые так приятно шуршат под ногами, разноцветные зонты Осень сложно представить без дыни, арбуза, яблок, курурузы, груши, брокколи, баклажанов, кабачков, винограда, сливы, инжира, тыквы, грибов – у этого времени года много вкусных и полезных даров, которые радуют нас Осенью мы читаем книги, готовим горячий шоколад, вдыхаем аромат свечей, нежимся в уютных пледах, с нетерпением ждём новых встреч в нашем любимом ЖЕНСКОМ КЛУБЕ

МОДНЫЕ АНТИСТРЕСС-ИГРУШКИ • Подушка, валик для сна • Раскраски для взрослых • Поп-ит, симпл-димпл • Сквиш, милая мялка • Шарик-лизун в сетке • Снаперс, эспандер с присосками • Спиннер (run animated fidget spinner) • Гироскоп, волчок (air spinner) • Неваляшка (fidget stick roller spinner) • Сетчатая трубка (marble and mesh) • Ньютона маятник с шарами • Баодин, шары здоровья • Бизиборд, фиджет куб • Рубика куб • Бесконечный куб • Магнитный куб • Силиконовый жгут • Тангл, змейка • Йо-йо на верёвке • Фингерборд, мини-скейт

КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ? 5 ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК Всем нам необходимо беречь здоровье, хотя работа и самые различные жизненные ситуации не оставляют шанса быть спокойным всегда и при любых обстоятельствах. Как успокоиться? Как замедлить сердце, готовое выпрыгнуть из груди? Учимся приходить в себя быстро и эффективно! Мы все переживаем и расстраиваемся время от времени. Это нормальная часть жизни. Главное — не сдавать позиций и уметь быстро успокаиваться, чтобы не наносить вред своему здоровью. Сосредоточимся в этот раз на дыхании... «Дыхание — это самый эффективный метод быстрого снижения гнева и тревоги», — говорят врачи. Когда вы беспокоитесь или злитесь, вы, как правило

ТОП-12 ЛЕКАРСТВ ОТ СТРЕССА УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ БЕЗ РЕЦЕПТА • Афобазол • Тенотен • Ново-пассит • Персен • Деприм • Азафен • Триптофан • Глицин • Валериана • Пустырник • Магний В6 • Гинкго-билоба

АРТ-ТЕРАПИЯ ОТ СТРЕССА В психотерапии есть направление, основанное на использовании искусства и творчества, куда входит в том числе и рисование. Чаще всего его называют арт-терапией, хотя это не совсем адекватный термин. Советский психотерапевт М.Е. Бруно предложил более точное определение этого направления, отражающее его суть – терапия творческим самовыражением. КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Во-первых, когда человек что-то делает, он выражает себя и тем самым уже испытывает облегчение, потому что может как бы «выговориться» таким способом, выплеснуть свои чувства, будь то рисунок, сказка, танец и т.д. Во-вторых, при таком опосредованном выражении чувств легче обойти цензуру сознания: вроде