❓️Я не могу уснуть, потому что только как ложусь, сразу начинаю думать о бо всем, в голову лезут разные навязчивые мысли. Как от них избавиться, чтобы уснуть?
❗️Ваши ощущения, вероятно, вызваны распространенным состоянием, которое иногда называют "синдром активного ума". Вот несколько стратегий, которые могут помочь:
1. Установите режим отдыха. Это значит установление определенного времени для сна и пробуждения, отказ от гаджетов за час до сна или создание успокаивающей ритуальной деятельности (такой как чтение или медитация) перед сном.
2. Упражнения по расслаблению. Это может включать прогрессивное мышечное расслабление, дыхательные упражнения или упражнения для осознанности.
3. Техник
0 комментариев
0 классов
Почему женщины пьянеют быстрее мужчин?
Есть ряд биологических различий между мужчинами и женщинами, которые влияют на то, как они метаболизируют алкоголь.
1. Объем распределения: женщины обычно имеют меньше воды в теле по сравнению с мужчинами. Алкоголь распространяется по воде в организме, что означает, что у мужчины алкоголь будет распределен в большем объеме воды, что приводит к более низкой концентрации алкоголя в крови.
2. Различия в метаболизме: женщины обычно метаболизируют алкоголь медленнее, чем мужчины. Это связано с более низким уровнем алкогольдегидрогеназы - фермента, который помогает метаболизировать алкоголь в организме.
3. Гормональные различия: гормональные флуктуации в
0 комментариев
0 классов
Правда ли, что женский алкоголизм неизлечим?
Нет, это не так. Алкоголизм - это хроническое, прогрессирующее заболевание, которое может влиять на любого человека, независимо от пола. Хотя женщины могут столкнуться с рядом уникальных проблем в контексте алкоголизма, включая высокий риск для здоровья и социальные проблемы, заболевание вполне поддается лечению.
Лечение алкоголизма обычно включает в себя комбинацию медикаментозной терапии, психологической или психиатрической терапии и поддержки группы. Целью лечения является помощь пациентам сократить или прекратить употребление алкоголя и выработать навыки и стратегии, которые помогут им воздерживаться в длительной перспективе.
Хотя алкоголизм
0 комментариев
0 классов
А смысл?
Зачем мы живём? Для чего эти постоянные круговерть, день сурка, путь самурая или хаос? Найти ответы поможет экзистенциальный анализ - форма психотерапии, позволяющая искать и находить смысл жизни, особенно в трудных жизненных обстоятельствах.
Если вам не чужды ощущения героя "Тошноты" Сартра, то попробуйте разобраться, что к чему, лучше с помощью психотерапевта клиники "Независимость", тел. 93-99-30.
Экзистенциальный анализ применим к широкому спектру проблем и ситуаций, например:
1. **Кризис смысла**: когда индивидуумы чувствуют, что их жизнь лишена смысла или цели.
2. **Страхи и тревога**: это может включать страх смерти, страх отвержения, страх одиночества или страх перед
0 комментариев
0 классов
Методика SCAMPER — это техника творческого мышления, которая позволяет систематизировать и активизировать процесс поиска новых идей. Название является акронимом семи методов, используемых в процессе:
1. **Substitute** (заменить): Спросите себя, что можно заменить в существующем процессе, объекте или идее. Ищите возможности для замены компонентов, материалов или людей.
2. **Combine** (соединить): Думайте о том, как можно сочетать разные элементы или идеи для улучшения ситуации. Как можно объединить цели, ресурсы, задачи?
3. **Adapt** (адаптировать): Рассмотрите возможность адаптации уже существующего подхода к новым условиям. Или адаптируйте иные идеи, чтобы решить вашу проблему.
4. **Mo
0 комментариев
0 классов
- Класс
- Класс
Я не могу уснуть, потому что только как ложусь, сразу начинаю думать о бо всем, в голову лезут разные навязчивые мысли. Как от них избавиться, чтобы уснуть?
Ваши ощущения, вероятно, вызваны распространенным состоянием, которое иногда называют "синдром активного ума". Вот несколько стратегий, которые могут помочь:
1. Установите режим отдыха. Это значит установление определенного времени для сна и пробуждения, отказ от гаджетов за час до сна или создание успокаивающей ритуальной деятельности (такой как чтение или медитация) перед сном.
2. Упражнения по расслаблению. Это может включать прогрессивное мышечное расслабление, дыхательные упражнения или упражнения для осознанности.
3. Техник
- Класс
Почему женщины пьянеют быстрее мужчин?
Есть ряд биологических различий между мужчинами и женщинами, которые влияют на то, как они метаболизируют алкоголь.
1. Объем распределения: женщины обычно имеют меньше воды в теле по сравнению с мужчинами. Алкоголь распространяется по воде в организме, что означает, что у мужчины алкоголь будет распределен в большем объеме воды, что приводит к более низкой концентрации алкоголя в крови.
2. Различия в метаболизме: женщины обычно метаболизируют алкоголь медленнее, чем мужчины. Это связано с более низким уровнем алкогольдегидрогеназы - фермента, который помогает метаболизировать алкоголь в организме.
3. Гормональные различия: гормональные флуктуации в
- Класс
- Класс
- Класс
Правда ли, что женский алкоголизм неизлечим?
Нет, это не так. Алкоголизм - это хроническое, прогрессирующее заболевание, которое может влиять на любого человека, независимо от пола. Хотя женщины могут столкнуться с рядом уникальных проблем в контексте алкоголизма, включая высокий риск для здоровья и социальные проблемы, заболевание вполне поддается лечению.
Лечение алкоголизма обычно включает в себя комбинацию медикаментозной терапии, психологической или психиатрической терапии и поддержки группы. Целью лечения является помощь пациентам сократить или прекратить употребление алкоголя и выработать навыки и стратегии, которые помогут им воздерживаться в длительной перспективе.
Хотя алкоголизм
- Класс
- Класс
А смысл?
Зачем мы живём? Для чего эти постоянные круговерть, день сурка, путь самурая или хаос? Найти ответы поможет экзистенциальный анализ - форма психотерапии, позволяющая искать и находить смысл жизни, особенно в трудных жизненных обстоятельствах.
Если вам не чужды ощущения героя "Тошноты" Сартра, то попробуйте разобраться, что к чему, лучше с помощью психотерапевта клиники "Независимость", тел. 93-99-30.
Экзистенциальный анализ применим к широкому спектру проблем и ситуаций, например:
1. **Кризис смысла**: когда индивидуумы чувствуют, что их жизнь лишена смысла или цели.
2. **Страхи и тревога**: это может включать страх смерти, страх отвержения, страх одиночества или страх перед
- Класс
Методика SCAMPER — это техника творческого мышления, которая позволяет систематизировать и активизировать процесс поиска новых идей. Название является акронимом семи методов, используемых в процессе:
1. **Substitute** (заменить): Спросите себя, что можно заменить в существующем процессе, объекте или идее. Ищите возможности для замены компонентов, материалов или людей.
2. **Combine** (соединить): Думайте о том, как можно сочетать разные элементы или идеи для улучшения ситуации. Как можно объединить цели, ресурсы, задачи?
3. **Adapt** (адаптировать): Рассмотрите возможность адаптации уже существующего подхода к новым условиям. Или адаптируйте иные идеи, чтобы решить вашу проблему.
4. **Mo
- Класс
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
МЦ Независимость - клиника наркологии и психиатрии в г. Иваново. Прием нарколога, психиатра, психолога,невролога, остеопата. Сеансы медицинского, социального, клинического писхолога, детского психиатра, детского психолога. Помощь в сложных психологических ситуациях и реабилитации
- +7 (4932) 93-99-30
- ул. Красной Армии, д. 6, 2 этаж, Иваново