Пилатес - тренировки, меняющие качество жизни!
В Citrus-Люберцы мы создали пилатес студию, которая включает в себя сразу несколько направлений: props, MW, реформер, а так же специальный урок Тазовое дно+Дыхательная гимнастика.
Несмотря на то, что пилатес спокойное направление, оно очень эффективно. Вы почувствуете это после первых занятий.
При правильном распределении нагрузки, мышцы отлично прорабатываются. В результате вы получаете подтянутую фигуру и красивое очертание мышц, без вреда для здоровья.
Кроме этого, тренировки положительно влияют на растяжку, связки, суставы, позвоночник и общее психо-эмоциональное состояние.
Пилатес - направление низкой интенсивности, здесь полностью о
00:57
IMG_5061
2 742 views
Show more