Торт, один из самых любимых десертов.

Это сладкое лакомство подходит для любых праздников и торжественных мероприятий.
Существует огромное количество рецептов приготовления тортов. Ингредиенты могут быть самыми разными и от них напрямую зависит калорийность продукта.
Сколько калорий в торте
Очень важно понимать, что основа любого торта - это жиры и углеводы. Именно по этой причине торты считаются очень калорийным продуктом. Углеводы очень быстро усваиваться нашим организмом и еще быстрее превращаются в жир.
Кроме этого, торт - это жиры. Хуже всего, что в торты стали добавлять растительные жиры, которые вредны для здоровья. Так же в приготовлении большинства тортов используются красители, вкусовые добавки, стабилизаторы. Все это нагружает печень, желудок и может привести не только к ожирению, но и к самым различным заболеваниям. Калорийность у тортов высокая из за большого содержания жиров и углеводов. Так калорийность популярного торта «Наполеон» составляет 380 калорий на 100 грамм, а у некоторых сортов может достигать 470. Например, в 100 г популярного торта «медовик» содержится 478 ккал.
В каком торте менше всего калорий?
Меньше всего калорий в постных тортах - около 150. Так же снижена калорийность у йогуртовых и творожных тортов - обычно это около 250 калорий на 100 грамм. Но если вы хотите сохранить свое здоровьеи нужный вес исключите торты из своего рациона.
И еще очень важное дополнение, хотя торт и называется десертом, лучше всего использовать его как отдельный прием пищи. Ведь такое сладкое и калорийное блюда, съеденное после основного приема пищи способно серьезно нарушить ваше пищеварение. Запомните - торт поле еды - это "бомба" замедленного действия.
Вред тортов
- высокая калорийность;
- нарушение пищеварения - десерт;
- растительные жиры;
- ароматизаторы;
- заменители сливок;
- консерванты;
- загустители;
- нарушение сроков годности;
- вторичная переработка.
Содержание различных пищевых добавок делает торты промышленного производства вредным продуктом, которые лучше не покупать, и ни в коем случае не давать детям. Если же вы не можете без этого лакомства - сделайте торт сами или закажите у знакомых. Сейчас много людей делают торты на дому и используют для этого натуральные продукты.