Фитнес и Питание

Упражнения от "косточки" на большом пальце.

Время просмотра 1 мин. https://zen.yandex.ru/media/coralfit/uprajneniia-ot-kostochki-na-bolshom-palce-sm-opisanie-60fd56ed237ef80467686c1e Для этого упражнения вам понадобится кольцевая резинка средней плотности. Не берите слишком плотную и слишком тонкую. Видео смотрите со звуком, я комментирую что делаем)) Если у вас уже есть косточка, палец сильно повернут внутрь и не двигается, то начните просто с того, что оденьте резинку, как я показала и посидите так. Постепенно палец станет более подвижным и вы сможете начать движения им. #советытренера #тренировка #видео @CoralFit

Жаркая очистка

Друзья, всем привет! Жаркое лето-самое прекрасное время, чтобы пройти легкую очистку! В жару аппетита почти нет, хочется много пить и есть овощи, фрукты и зелень. Это как нельзя кстати соответствует принципу питания на Коловаде. И поэтому я возвращаю мой марафон Коловада Фест! Мы стартуем 25 июля, кто хочет присоединиться-пишите, сбросим 3-5 кг лишнего, почувствуем легкость и свежесть! Кстати, сейчас на программу Коловада Лайт 15% скидка. Поэтому, кто ещё ни разу не проходил очистку или не планирует сейчас серьезно заморачиваться-очень советую Лайт версию! И как всегда, в моем марафоне-удобные, быстрые, простые рецепты для каждодневного меню, спортивные гифки и конечно п

Почему простые советы не вызывают доверия

Время чтения 1 мин. https://zen.yandex.ru/media/coralfit/pochemu-prostye-sovety-ne-vyzyvaiut-doveriia-60eadc78563f12511564f64e #советытренера @CoralFit

Убираем второй подбородок за 10 минут в день

Время чтения 1 мин. https://zen.yandex.ru/media/coralfit/ubiraem-vtoroi-podborodok-za-10-minut-v-den-60e012cbae4f98420e70332f #советытренера #тренировка Фитнес и Питание