"Пока Бока!" - Галина Турецкая

Начну с истории. Ко мне за консультацией обратился мужчина средних лет, у которого были явные признаки ожирения по женскому типу, а именно – пивной живот и заметные грудные железы. Так как по роду служебной деятельности ему приходилось быть лицом компании, совет директоров рекомендовал расстаться с лишним весом или с компанией. Запустите процесс похудения всего за 3 дня в игре Пока Бока: https://ok.me/Cpxy Получите свой первый психологический подарок.

Почему у большинства людей с лишним весом есть проблемы со сном? Есть ли обратная взаимосвязь? По результатам исследования Института сердечно-сосудистых и медицинских наук ученые пришли к выводам, что: вес предрасположенных к полноте людей, которые спят менее 7 часов, в среднем на 2 кг больше, чем у тех, кто спит 7-9 часов; вес предрасположенных к полноте людей, которые спят более 9 часов, в среднем на 4 кг больше, чем у тех, кто спит 7-9 часов; дневной сон, ночные смены и дневная сменная работа являются факторами риска ожирения. По словам соавтора исследования доктора Карлоса Селиса-Моралеса: «Люди с высоким генетическим риском ожирения должны уделять больше внимания своему образу

Как здорово, что можно терять килограммы, не изводя себя ограничениями в питании и физкультурой! Это мнение разделяет участница одной из моих программ Галина Ступникова. За четыре недели она похудела 7 кг! Галина пишет в отзыве: Мне подошла эта программа, не всегда хватало времени на прохождение практики. Я стала заботиться о себе, обращать внимание на себя и свои запросы, проблемы. Изменилась на 100 % в этом отношении. Начала думать о своих эмоциях и потребностях, осознала, что это мое тело и мой организм, мне его даровали свыше, другого не будет, я за него отвечаю перед небесами, поэтому надо его всячески холить и лелеять))) Поздравим Галину и пожелаем ей новый успехов!

Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно худеть всем, кому это действительно важно? Дело в том, что сознательное желание похудеть занимает всего-лишь 5% ресурсов личности. А остальные 95% приходятся на подсознание, где может таиться страх похудения. И как вы считаете, какая сторона возьмет верх? Но избавиться от страха можно! Для этого я предлагаю выполнить психологическую практику: 1. Представьте, что вы не нашли способа снизить вес. Представьте, что ваш вес растет и растет быстро. Какой стала ваша жизнь, из чего она складывается? 2. Выделите полчаса на то, чтобы представить самое неприятное развитие событи

Рада всех приветствовать в своей группе! Предлагаю вам посмотреть короткий ролик, чтобы узнать, кто я такая, какой путь я уже прошла в борьбе с чужими лишними килограммами, и в чем уникальность моей методики 

НУЖНО ЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ? Приветствую вас! На связи Галина Турецкая. Насколько необходимы организму спортивные тренировки, если вы решили похудеть? Давайте разбираться. Если вы не занимались абсолютно никакими видами спорта и решили худеть за счет тренировок – приготовьтесь, что данное нововведение должно остаться с вами на всю оставшуюся жизнь. Если готовы, если вам это нравится – внедряйте смело! Но если вы тащите себя в спортзал буквально за шкирку, то скорее причините себе вред, чем принесете пользу. Как же так? Почему? Ответ прост. Нетренированное, с большой массой тело, не может осилить необходимую нагрузку для сжигания большого числа калорий. Сжигается 150-200 ка

На этой неделе мы отмечаем ДЕНЬ БЕЗ ПОКУПОК Каждый год 27 ноября люди во все мире на сутки отказываются от шопинга, чтобы умерить избыточное потребление. Я предлагаю вам присоединиться! В субботу 27 ноября откажитесь от покупок в категориях: одежда, электроника или бьюти-товары. Также вы можете поучаствовать во флэшмобе ненужных вещей: наденьте всю ненужную одежду, используйте всю косметику и выложите фото в образе на свою страницу в социальных сетях Расскажите, готовы ли вы отказаться от шоппинга? А может, в этот день вы решите раздать вещи нуждающимся? Поделитесь своими планами