Открываем дачный сезон
Открываем дачный сезон. Самое время заказать весь домашний текстиль, которые может вам пригодиться. Вот, что точно стоит захватить:
• Скатерть: https://vk.cc/cwmpOl
• Кухонные полотенца: https://vk.cc/cwmpPZ
• 2 комплекта постельного белья: https://vk.cc/con2GZ
• Подушки (они у вас уже есть, знаем. Но когда вы их привезли на дачу? Если затрудняетесь с ответом, то стоит купить новые!): https://vk.cc/coKQKl
• Плед или покрывала на случай заморозков, или чтобы закутаться вечером у мангала, пока жарится шашлык: https://vk.cc/cowFNehttps://vk.cc/cwmpWb
• «мужские» и «женские» полотенца, чтобы не путаться: https://vk.cc/co0Tho
• Набор для бани: h
Сегодня Международный день кофе.
Отметить этот праздник стоит чашечкой горячего напитка прямо в кровати, заправленной постельным бельем в изысканных кофейных оттенках: https://vk.cc/cwf3yR
Сегодня Всемирный день здоровья, а главный секрет здоровья – крепкий сон. Как утверждают ученые-сомнологи, 8-часовой сон позволяет достичь полноценного восстановления после физической активности и повышает общую работоспособность организма. Во время сна повышается иммунитет, что позволяет бороться с болезнями. Нехватка сна (меньше 7 часов за ночь) снижает общее самочувствие, а в долгосрочной перспективе ощутимо ослабляет организм.
Советы, которые помогут нормализовать ваш режим сна:
каждый день выполнять физические упражнения по 30–40 минут,
не пользоваться гаджетами хотя бы за час до сна,
исключить напитки с кофеином после 14 часов,
проветривать комнату перед сном,
ложит