Челлендж: 8 стаканов воды в день 🚰💦

Хотите выработать привычку пить достаточно? Попробуйте вести дневник стаканов прямо в приложении для воды.
1️⃣ Скачайте любое приложение для контроля питьевого режима.
2️⃣ Установите цель — 8 стаканов (около 2 литров).
3️⃣ Каждый раз, когда пьёте воду, просто отмечайте это в приложении.
4️⃣ Следите за прогрессом — шкала или график покажут, насколько вы близки к цели.
В чём плюс?
• напоминания помогут не забывать о воде даже в загруженный день,
• наглядная статистика мотивирует.
Попробуйте челлендж с приложением и делитесь результатами — это отличный способ приучить себя пить регулярно 💧