Галерея проката

Продукты и их польза для человека Эти сочные красные плоды были известны как «яблоко бедняка» ещё с древних времен. Но знаете ли вы, что скромный помидор является одним из превосходных продуктов против старения. Томаты — это номер один из источников ликопина, сильный антиоксидант, который оберегает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и окисления, вид кожи становится более гладким и молодым.

СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЕДЕТ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Следите за осанкой во время работы, чтобы избежать искривления позвоночника и болей в спине и шее. Убедитесь, что ваша спина прямая, плечи расслаблены и опущены, голова прямая, экран компьютера находится на уровне глаз.

По статистике проблема плохого сна тревожит более 45% населения планеты, из них 10% нуждаются в квалифицированном лечении. Существуют очень простые правила, поддерживающие гигиену сна: 1). Отход ко сну не должен быть позднее 23.00. В это время максимально вырабатывается гормон мелатонин, отвечающий за релаксацию и сон и позволяющего качественно отдохнуть нервной системе. 2). Подъём в одно и то же время, к примеру, в 7.00 следует практиковать не только по будням, но и в выходные дни. 3). Последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до сна. После плотного и позднего ужина пищеварительная система посылает сигналы в мозг, провоцируя его активность, что вызывает длительное засыпание, частые пробу

Зачем нужно знать приемы первой медицинской помощи? Оказание первой медицинской помощи – важное умение. Выполняя несложные действия и следуя определенным предписаниям, можно сохранить человеку жизнь, оказав ему элементарную помощь до прибытия профессиональной медицинской помощи. Помните также, что навыки приобретаются практикой. В экстренных случаях нет времени читать указания. Если вы запомните несколько основных действий, это поможет вам быстро и эффективно среагировать.

О плюсах яблок для зубов мы уже поговорили. Теперь обязательно стоит затронуть минусы. - Кислоты, содержащиеся в яблоках, повышают кислотность во рту, что приводит к разрушению эмали. - Яблоки могут привести к образованию кариеса (все из-за той же кислотности). - Повышается чувствительность зубов, вследствие чего вам будет больно жевать и кусать. Так что же делать, чтобы сохранить зубы здоровыми, не отказываясь от яблок? Ведь они так полезны для организма! 1. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, будет препятствовать разрушению эмали, если с ними кушать яблоки. 2. Покупайте зеленые яблоки. Они содержат меньше кислот, поэтому и кислотность во рту будет меньше, чем при употребления

А вы знали о плюсах употребления яблок для зубов? + Яблоки активизируют кровоснабжение в деснах, что поможет защитить ротовую полость. + Могут заменить зубную щетку, так как очищают эмаль от загрязнений не хуже пасты. Такое очищение является естественным и безболезненным. + Насыщают наши десны витаминами и минералами. + Защищают наши зубы от кариеса.

Разрыв связок или мышечных волокон называется растяжением. Причиной становится непосильная физическая нагрузка, неловкие движения, неудачный прыжок, падения. Симптомы растяжения: тупая боль в области травмы даже в покое; отёк, покраснение,гематомы на участке повреждения; слабость повреждённой мышцы; невозможность использования больной мышцы для движения или других действий. Алгоритм оказания первой помощи: Важно при первых действиях обездвижить пострадавшего и обезболить повреждённое место. Если пораженное место будет меньше двигаться, то это позволит избежать повторной травмы и снизит боль. Хорошим средством будет холод. Для этого подойдет снег, лёд, холодные продукты из морозильник

Первая помощь при ожоге Ожог возникает в результате воздействия высоких температур и сразу же превращается в открытую рану, доступную для любых микробов. Поэтому первое и главное, что нужно сделать — освободить поврежденный участок от одежды и моментально охладить обожженую зону. Подойдет лед из холодильника, снег, очень холодная вода или любой замороженный продукт. Благодаря холоду боль на какое-то время утихает, так как приостанавливаются нежелательные воспалительные процессы на пораженных тканях. После оказания первой помощи надо внимательно осмотреть ожог и оценить место поражения кожи — от степени ожога зависят дальнейшие действия.

Первая помощь пищевого отравления должна включать: промывание желудка. При пищевом отравлении необходимо удалить из желудка токсичную пищу. Для этого нужно приготовить содовый раствор (1 столовая ложка соды на 1,5 – 2 л теплой кипяченной воды). Необходимо выпить немного раствора, а затем вызвать рвоту, надавив двумя пальцами на корень языка. Повторить несколько раз. Прием сорбентов. К сорбентам относятся препараты, которые активно поглощают токсины, не давая им всасываться в кровь. К наиболее известным сорбентам относится активированный уголь. Количество таблеток угля, которые необходимо принять рассчитывается по массе тела (1 таблетка на 10 кг массы тела). К другим, более современным