Правильное положение тела на вертикальной стене очень важно во время подъема вверх.
Для чего
- спросите Вы.
Все просто: правильное положение меньше загружает руки и позволяет отдыхать на вертикали. Позиция для отдыха нужна во время прохождения сложных маршрутов или для продолжительного лазания вверх.
Очень часто начинающие скалолазы буквально зажимаются, поднимаясь наверх, и перегружают свои руки и плечи.
Тем самым, на второй подъем рук уже не хватает и эффективность тренировки снижается.
Поэтому, чтобы быстрее понять технику отдыха, технику расположения на стене - отрабатывайте внизу, добиваясь лучшего результата.
Ну, или приходите на наши тренировки, где тренер Вам быстро раз
- спросите Вы.
Все просто: правильное положение меньше загружает руки и позволяет отдыхать на вертикали. Позиция для отдыха нужна во время прохождения сложных маршрутов или для продолжительного лазания вверх.
Очень часто начинающие скалолазы буквально зажимаются, поднимаясь наверх, и перегружают свои руки и плечи.
Тем самым, на второй подъем рук уже не хватает и эффективность тренировки снижается.
Поэтому, чтобы быстрее понять технику отдыха, технику расположения на стене - отрабатывайте внизу, добиваясь лучшего результата.
Ну, или приходите на наши тренировки, где тренер Вам быстро раз00:17
Тренировки по скалолазанию - это не только физическое развитие и обучение технике лазания. Это ещё и воспитательный процесс. 
Как думаете, какие качества воспитывают занятия скалолазанием
- силу воли
- ответственность
- внимание и сосредоточенность
- смелость
- умение принимать решения
- умение работать в команде
- все варианты
- свой вариант
Пишите в комментариях! И до встречи на занятиях! 
#MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #скалодром #скалолазание #УчимЛазить #СкалолазаниеДляДетей #СкалолазаниеМосква #СкалолазаниеДляВзрослых
Как думаете, какие качества воспитывают занятия скалолазанием
- силу воли
- ответственность
- внимание и сосредоточенность
- смелость
- умение принимать решения
- умение работать в команде
- все варианты
- свой вариант
Пишите в комментариях! И до встречи на занятиях!
#MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #скалодром #скалолазание #УчимЛазить #СкалолазаниеДляДетей #СкалолазаниеМосква #СкалолазаниеДляВзрослых00:20
Посмотрите, какая прелесть и как они стараются! 
Занятия танцами (любыми) развивают координацию, чувство равновесия, ловкость, память, музыкальность, артистичность, пластичность, гибкость и очень полезны для развития детей.
Восточные танцы с Анной Кожевниковой проходят по средам в 17:15 и воскресеньям в 13:10.
#MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #танцы #тренер #тренировки #ФитнесДляДетей #ТренировкиДляДетей #ДетскийКлуб
Занятия танцами (любыми) развивают координацию, чувство равновесия, ловкость, память, музыкальность, артистичность, пластичность, гибкость и очень полезны для развития детей.
Восточные танцы с Анной Кожевниковой проходят по средам в 17:15 и воскресеньям в 13:10.
#MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #танцы #тренер #тренировки #ФитнесДляДетей #ТренировкиДляДетей #ДетскийКлуб01:13
Команда Детского клуба "MARINA CLUB" организует Дни Рождения и праздники для детей и подростков.
В нашем распоряжении залы групповых программ, два бассейна, скалодром и детская игровая комната.
У ведущих огромный запас увлекательных игр, конкурсов и заданий для любого возраста.
Мы работаем с детьми и знаем,
что они любят!
Подробности и бронирование праздников по телефону/ Wa/ Tg: +7 (916) 387-89-29 - Наталья.
#MarinaClub #МаринаКлаб #ДетскиеПраздники #ДеньРождения #ДетскийДеньРождения #фитнес #ФитнесКлуб #бассейн #скалодром #игры #праздникКаникулы в "MARINA CLUB! 
С 30 октября по 3 ноября приглашаем детей от 7 лет в наш Дневной лагерь!
Время работы лагеря :
С 10:00 до 16:00 дети под руководством вожатого:
гуляют в парке,
плавают в бассейне,
лазают на скалодроме,
занимаются спортом и творчеством, играют и общаются.
С 16:00 до 21:00 по желанию дети могут остаться в игровой комнате под присмотром дежурного инструктора и посещать занятия по расписанию Детского клуба.
Питание в лагере: заказываем обеды с доставкой в сервисе готовой еды или приносим с собой и храним в холодильнике. На усмотрение родителей.
Приём детей возможен с 9:00. Забрать ребёнка можно в удобное для Вас время!
Спортивны
С 30 октября по 3 ноября приглашаем детей от 7 лет в наш Дневной лагерь!
Время работы лагеря :
С 10:00 до 16:00 дети под руководством вожатого:
гуляют в парке,
плавают в бассейне,
лазают на скалодроме,
занимаются спортом и творчеством, играют и общаются.
С 16:00 до 21:00 по желанию дети могут остаться в игровой комнате под присмотром дежурного инструктора и посещать занятия по расписанию Детского клуба.
Питание в лагере: заказываем обеды с доставкой в сервисе готовой еды или приносим с собой и храним в холодильнике. На усмотрение родителей.
Приём детей возможен с 9:00. Забрать ребёнка можно в удобное для Вас время!
Спортивны
Поздравляем клиента нашего Клуба Павла Потапова и его тренера Татьяну Майорову с успешным выступлением в финале летней серии соревнований на открытой воде SwimCup Билайн.
Павел преодолел дистанцию 5000 метров с результатом 1.20.03.06 и занял второе место в возрастной категории 40-49 лет и 11 место в абсолютном зачёте. 
Приглашаем и тебя, уважаемый читатель и подписчик нашего канала, на тренировки к тренеру Татьяне Майоровой.
Татьяна - опытный специалист и признанный мастер своего дела, научит, как плавать с нуля, и подготовит к соревнованиям.
Запись по телефону: +7 (903) 250 56 06 - Татьяна.
#MarinaClub #МаринаКлаб #бассейн #фитнес #ФитнесКлуб #плавание #УчимПлавать #трене00:24
Ещё один день нашей контрольной недели!
Все ребята отлично справились с заданием!
Напоминаем, с 16 по 22 октября на скалодроме проходит неделя боулдеринга для детей от 6 до 14 лет.
#MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #скалодром #скалолазание #УчимЛазить #СкалолазаниеДляДетей #СкалолазаниеМосква #СкалолазаниеДляВзрослых
Все ребята отлично справились с заданием!
Напоминаем, с 16 по 22 октября на скалодроме проходит неделя боулдеринга для детей от 6 до 14 лет.
#MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #скалодром #скалолазание #УчимЛазить #СкалолазаниеДляДетей #СкалолазаниеМосква #СкалолазаниеДляВзрослых
00:20
Вчера было 16 октября, а это значит - на скалодроме началась неделя контроля!
С 16 по 22 октября ученики скалодрома будут пролезать заданные боулдеринговые трассы в соревновательном режиме, а также сдавать нормативы по упражнениям.
За выполнение задания начисляются баллы.
Группа 6-8 лет уже справилась с заданиями, ждём старшую группу! 
#MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #скалодром #скалолазание #УчимЛазить #СкалолазаниеДляДетей #СкалолазаниеМосква #СкалолазаниеДляВзрослых
С 16 по 22 октября ученики скалодрома будут пролезать заданные боулдеринговые трассы в соревновательном режиме, а также сдавать нормативы по упражнениям.
За выполнение задания начисляются баллы.
Группа 6-8 лет уже справилась с заданиями, ждём старшую группу!
#MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #скалодром #скалолазание #УчимЛазить #СкалолазаниеДляДетей #СкалолазаниеМосква #СкалолазаниеДляВзрослых00:21
ПРОдленка для школьников в "MARINA CLUB" - это сбалансированная программа,
во время которой Ваш ребенок:
плавает в бассейне 2 раза в неделю;
лазает на скалодроме 1 раз в неделю;
гуляет в парке;
делает домашку;
играет и общается со сверстниками.
Идеальный баланс спорта, отдыха и учёбы.
Инструкторы ПРОдленки - специалисты с высшим образованием и опытом работы с детьми!
Группа до 10 человек.
Приём детей с 13:00. Забрать ребёнка можно в удобное время вечером.
Питание приносим с собой или заказываем доставку.
Специальная стоимость для Членов Клуба - 4400 рублей за 5 дней. Это очень выгодно - ведь все тренировки включены.
Есть возможность посещать только вы
плавает в бассейне 2 раза в неделю;
лазает на скалодроме 1 раз в неделю;
гуляет в парке;
делает домашку;
играет и общается со сверстниками.
Идеальный баланс спорта, отдыха и учёбы.
Инструкторы ПРОдленки - специалисты с высшим образованием и опытом работы с детьми!
Группа до 10 человек.
Приём детей с 13:00. Забрать ребёнка можно в удобное время вечером.
Питание приносим с собой или заказываем доставку.
Специальная стоимость для Членов Клуба - 4400 рублей за 5 дней. Это очень выгодно - ведь все тренировки включены.
Есть возможность посещать только выloading...
Show more