Предыдущая публикация
Небольшая ода коэнзиму Q10, как 💊 профилактике старения
🔬Коэнзим Q10 — мощный антиоксидант, незаменимый в борьбе со старением
🔬2-е название Убихинон (в переводе «вездесущий», тк есть во всех клетках живых организмов)
🔬Мы сами умеем его вырабатывать, но ☝️после 40 лет уровень снижается почти в 2 раза — отсюда первые пигментные пятна, сухость кожи🤦♀️ В 80 лет — критически низкий уровень.
Поэтому, с 35 лет наступает время для подпитки Q10 извне
🔬У курильщиков и любителей загара уровень Q10 еще ниже (1/2 1/3 от нормы). Уровень падает при стрессе (включая загар), больших спортивных нагрузках, скудном рационе. А также снижают уровень его статины (повод☝️Q10 принимать в виде 💊)
🔬Без Q10 не может проявить своё действие витамин Е
⏩ следствие оксидативный стресс: морщины, воспаления, сухость кожи.
Так, если вы принимаете витамин Е или используете косметику с Е, надеясь на антиоксидантный эффект и молодость кожи, но при этом у вас низкий Q10 — результата, увы, не будет
🔬Жирорастворим, молекула маленькая, а значит,
отлично проникает в кожу, оказывая мгновенно своё омолаживающее действие при местном применении
Но(!) косметику лучше выбирать с липосомальным☝️Q10 (дешевые варианты не будут работать, тк Q10 быстро окисляется и долго не хранится)
Или же использовать наш аптечный рецепт термальной воды (см предыдущий пост)
🔬Перед началом приёма внутрь Q10 следует сдать анализ на его уровень, а ещё лучше анализ на уровень оксидативного стресса
🔬Из многочисленных БАДов с Q10 предпочтение отдаю Solgar, но самый мой любимый — Кудесан в каплях. Отличная форма, биодоступность и лёгкость дозировки
🔬Так как нам постоянно нужен коэнзим, лучше маленькими дозами принимать несколько раз в день во время еды с жирной пищей — эффективность и помощь организму будет гораздо выше.
см карточки▶️
Следующая публикация
Нет комментариев