Счастливые Стройняшки

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ДОЛГОЛЕТИЕ Общеизвестно, что здоровый сон необходим для физического и психического здоровья. Сон это время, когда наше тело, и особенно наша кожа отдыхает, обновляется и восстанавливается. Известно ли вам, что сон помогает оставаться в форме Вы замечали, что из-за недосыпов вас сильнее тянет к холодильнику? Такая зависимость действительно есть! Она связана с тем, что сон и обмен веществ контролируются одним участком мозга. Когда нам хочется спать, в кровь поступают гормоны, вызывающие чувство голода. Это ведет к перееданию. Кроме того, недосып – всегда стресс для организма, в ответ на который вырабатывается гормон кортизол. Из-за него “включается” з

Укрепите вашу иммунную систему Знаете ли вы, что о цвету овощей, фруктов и ягод можно определить, чем они полезны. ЦВЕТ: КРАСНЫЙ, БОРДОВЫЙ, РОЗОВЫЙ: Содержат: витамин С, пигмент ликопин - сильнейший антиоксидант Повышают иммунитет, предотвращают воспалительные процессы. Улучшают память и зрение, состояние кровеносных сосудов, регулируют давление. ЦВЕТ: ЗЕЛЕНЫЙ: Содержат: пигмент хлорофилл, лютеин Защищают глаза от ультрафиолетового воздействия, укрепляют кости и зубы, помогают заживлению ран. Зеленые овощи, фрукты и ягоды имеют отрицательную калорийность, это значит, что организм тратит на переработку этих продуктов больше энергии, чем в них есть. Следовательно,

Хочу поделиться с вами посланием Шаалвы Амонашвили своим ученикам. Дорогое, любимые ученики, друзья и коллеги! Я с непрерывным интересом слежу в чатах, как вы относитесь к тому, что сейчас происходит в мире, как власти обращаются с нами, и как вы себя ведете. Не скрою, я восхищен вами, вашим спокойствием и оптимизмом. Я не сомневаюсь, что это организованная агрессия против человечества, но тут же вижу, что победа достанется нам. Обстоятельства уже созданы: границы закрываются, собрания людей запрещаются, люди загоняются в дома под карантины. Грубая сила давит на нас, хочет приучить к измененному образу жизни. Мы это понимаем. Но стоит ли тратить самую высшею энергию, которую мы на

ХОРОШЕГО ВСЕМ НАСТРОЕНИЯ! АНЕКДОТЫ ПРО КОРОНАВИРУС При пересечении границы России коронавирус теряет свои патологические свойства и становится обычным ОРВИ. Узбекские ученые пытались создать вакцину от коронавируса, но всякий раз у них получался плов. - Абрам, вы слыхали, что коронавирус к детям не липнет, как думаете почему? - Таки всё просто, Йося, - дети не читают новостей. Говорят, авторитетные люди собрались в Ялте и раскороновали вирус. СРОЧНО! Мужчина с запасом гречки и макарон, познакомится с женщиной, с запасом сахара и туалетной бумаги В россии погиб первый человек от коронавируса. На него упал 200 кг стеллаж с гречкой, макаронами и тушенкой После Всемирн

Весна… так много в ней надежд, веры в лучшее… …и счастья… Весной пробуждается и преображается всё вокруг Желаете быть в ритме с природой и испытать личное преображение? Хотите всегда быть счастливой, энергичной, здоровой, довольной,сытой и при этом избавляться от лишних килограммов, ненавистных складок и выпирающего живота? Хотите выглядеть моложе своего возраста в паспорте, забыть про болезни и недомогания, перестать ходить в аптеку за лекарствами? Тогда спешите вступить в наш весенний марафон, который стартует 16 марта. И уже через три недели марафона Вы станете сове

#жиры #не_про_сало Полезные жиры. Нужны ли нам жиры? Девушки, которые задались целью «похудеть», почему-то панически боятся «жиров». И нет, я сейчас не о вредной еде, лучше бы ее боялись. Я о жирах, которые «липиды», которые природные органические соединения , которые стоят наряду с белками и углеводами. По традиции, без лишней терминологии: Жиры - это не жир, который откладывается у нас, как избыток энергии, которая не использовалась по назначению. Многие в курсе, что полезные жиры нужны нам для красоты кожи, волос и ногтей. Авокадо Рыба Орехи Растительные масла первого отжима (те, которые нельзя подвергать тепловой обработке). Включайте это в свой рацион питания.