Молодость, здоровье и красота. Гармония с собой.

Хочу представиться: Я, Лариса Никитенкова, мне 56 лет, из Москвы. Я дипломированный нутрициолог, член ассоциации нутрициологов России. К своим 53 годам обзавелась большим количеством проблем по здоровью: гипертония, диабет 2 типа, набрала более 118 кг, сказать, что я все последние 26 лет боролась с весом- ничего не сказать. Усилия были напрасны, вес возвращался с плюсом. Диеты, голод, медикоментозные методы никчему хорошему не привезли, руки опускались. Дойдя до черты не возврата, решила, что надо что-то менять в своей жизни, прошла обучение в академии нутрициологии, меня научили правильно питаться, правильно принимать витамины и миниралы, разбираться и правильно читать анализы, выявлять

Запомните: Не стоит употреблять сладости натощак Когда сладкая пища попадает в желудок, это вызывает резкий выброс инсулина, заставляя поджелудочную железу перейти из режима покоя в режим аварийной работы. Это может привести к нарушениям работы пищеварительной системы, а при постоянном потреблении сладкого на голодный желудок - к развитию диабета. Не забудьте подписаться на канал

Что будет, если отказаться от сахара на месяц? 1. Повышение работоспособности. Органы пищеварения тратят большое количество ферментов на переработку этого продукта. Человек становится вялым, быстро устает. Без сахара организм станет активным. 2. Улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Сахар входит в состав высококалорийных блюд. Для их трансформации кишечник, желудок и поджелудочная работают на износ. Заменив эти продукты на содержащие клетчатку и белок, вы заметите, что организм работает как часы. Жир будет уходить, а мышцы расти. Сахар не дает гликогену попадать в мышечные клетки. Полученная в результате глюкоза поступает в большем количестве, что способствует росту мышц. 3. Состо

Πpoпoлиc — caмый cильный aнтибиoтик нa плaнете Πpoпoлиc — этo единcтвенный пpoдукт, кoтopый убивaет виpуcы, гpибoк и бaктеpии oднoвpеменнo. Πpи cмешивaнии пищевapительных феpментoв пчел и cмoлиcтых вещеcтв pacтений oбpaзуетcя клейкoе вещеcтвo c уникaльнoй фopмулoй — пpoпoлиc. Πчелaм пpoпoлиc нужен для зaщиты и oбеззapaживaния медoвых coт и улья, a челoвеку — для лечения. Ηеcмoтpя нa тo, чтo пpoпoлиc извеcтен c нaчaлa вpемен, coвpеменнaя медицинa пpoдoлжaет oткpывaть вcё нoвые и нoвые егo cвoйcтвa. У упoтpеблять этoт пpoдукт мoжнo caмыми paзличными cпocoбaми: пpocтo paзжевывaя, дoбaвляя в мoлoкo (oтличнo лечит кaшель) или в виде cпиpтoвoй нacтoйки нapужнo и внутpь. Πpи внутpеннем пpие

Томатный сок снимает стресс и улучшает настроение Томаты, из которых готовят томатный сок, на 90% состоят из воды. Соответственно, сок этот относится к диетическим. Он полон витаминов А, С, В6, РР, К, Мg, органических кислот и пектиновых веществ. Способствует выделению гормона радости — серотонина, поэтому помогает снять напряжение и стресс. Томатный сок можно пить не более двух стаканов в день и желательно за 30 минут до или после приема пищи.

Специи, которые стоит добавить в свой рацион Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок. Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза. Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию. Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость. Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память.

Натуральные средства от аллергии! Крапива двудомная полезна для уменьшения симптомов сенной лихорадки и аллергических реакций на пищу из-за ее противовоспалительных свойств Зеленый чай славится своими мощными противовоспалительными и антигистаминными свойствами. Чтобы облегчить аллергию, пейте до трех чашек зеленого чая в день Яблочный уксус обладает противовоспалительными и антигистаминными свойствами. Разведите чайную ложку в стакане теплой воды и пейте по мере необходимости

Какао — секрет вечной молодости. Не так давно ученые обнаружили, что в какао-бобах содержится такой элемент как эпикатехин. Это то вещество, которое помогает организму бороться с онкологией и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты. По результатам исследования ученых какао не приводит к ожирению, а даже наоборот – способствует избавлению от лишних килограммов, так как при его употреблении насыщение наступает быстрее, чем от чая (зеленого или черного) или кофе. Эксперты пришли к выводу, что какао лучше употреблять в первой половине дня. В какао-бобах содержится меланин, помогающий вашей коже избежать негативного влияния ультрафиолета; меланин также предотвращает солнечные ожог