Что такое петли TRX?

Часть 1
Функциональные петли TRX (Total Body Resistance Exercise) - отличное оборудование для тренировки с использованием собственного тела!💪🏻
⠀
Тренажер представляет из себя две петли с рукоятями, которые закрепляются на необходимой высоте, после этого вы беретесь за петли руками или же вставляется стопы в них и выполняется то или иное упражнение.
Поэтому так же можно сказать что петли TRX - это подвесной тренинг💪🏻
⠀
Изначально TRX был создан для специальных подразделений армии США, но со временем обрел большую популярность профессиональном спорте - НХЛ и НБА, и конечно же в фитнесе, где сейчас на петлях TRX проводятся как групповые, так и индивидуальные тренировки😎
Во время тренировки на TRX кроме основных мышц работают и мышцы стабилизаторы корпуса, как раз за счет неустойчивого положения тела в петлях.
⠀
✅Какие же можно выделить плюсы тренировок на TRX петлях ?
✅Это тренажер, на котором можно развивать не только силу, но и растяжку и функциональную подготовку
✅Тренировка мышц стабилизаторов (больше мышц работает - больше калорий тратишь)
✅Огромный набор упражнений - более 100 разных упражнений на все группы мышц
✅Безопасен для спины, так как исключает осевую нагрузку на позвоночник
Занятия по TRX проводит сертифицированный тренер Trxtraining Максим Пантелеев
Можно попробовать в индивидуальном порядке, можно в группе.