Худеем без диет

Проблемы с кожей многие пытаются решить проблему с помощью косметики, замазать тональным кремом погуще, кто-то использует мази всевозможные. Но эффект от всех этих средств временный, и потом все возвращается снова. Все потому, что настоящая причина проблем с кожей лежит не на поверхности кожи, а гораздо глубже- в состоянии организма: в желудочно-кишечном тракте, в гормональной, в иммунной системе. Найти где произошел сбой, и бережно привести организм в порядок под силу только специалисту. *Если у вас есть проблемы с кожей, с волосами. *Если вы уже перепробовали разные методы, но ничего не "работает", я приглашаю вас ко мне на консультацию. Я -нутрициолог, специалист по клеточному питанию и образу жизни. У меня есть опыт решения таких проблем и методы работы с ними. Консультация- это знакомство и диагностика, для вас она будет без оплаты. Ставьте "+" в комментариях или пишите в личку слово "кожа", "волосы" и я пришлю вам ссылку на мой номер в Ватсап.

Ставь "+" если просила себе такой подарочек на Новый год! Твое желание исполнилось- Дед Мороз послал тебе меня- твоего консультанта по питанию и коррекции веса. Все, кто поставит "+" получит в подарок консультацию и приглашение на курс по коррекции веса и фигуры.

Вот так образуется жир у любителей пива Пиво способствует повышенному образованию эстрогена(типичного женского гормона) и возникает ожирение по "женскому" типу -как на видео. Видели мужчин с большими животами и обвисшей грудью? Это как раз про эстроген. Рост эстрогена приводит к дисбалансу гормонов и соответствующие с этим последствия. В следствие ожирения развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Вот вам и почему инфаркт, инсульт. И это помимо заболеваний ЖКТ. Дорогие дамы, если вам небезразлично здоровье ваших мужчин, составьте для них здоровый рацион питания. Сбалансированное питание и витамины увеличивают шансы на долгую здоровую жизнь! Приглашаю вас с вашей второй половиной на консультацию по здоровму питанию, снижению веса и улучшению самочувствия. Запись по ссылке  или в личку.

Осенью полезно включать в рацион разные овощи, которые помогут укрепить иммунитет и поддержать здоровье. Вот несколько из них: 1. Свекла – богата витаминами и минералами, особенно фолиевой кислотой и железом. Она помогает очищать кровь и поддерживать работу сердечно-сосудистой системы. 2. Морковь – отличный источник витамина А, который полезен для зрения и кожи. Также морковь содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями. 3. Брокколи – насыщена витаминами C и K, а также фолиевой кислотой. Этот овощ помогает укрепить иммунную систему и поддерживать здоровье костей. 4. Капуста – обладает множеством вариаций (белокочанная, брюссельская, цветная), каждая из которых полезна. Капуста содержит клетчатку и помогает в пищеварении. 5. Репа – содержит много витаминов, особенно C и группы B. Она помогает улучшить обмен веществ и поддерживает здоровье кожи. 6. Тыква – богата каротиноидами, витаминами и минералами. Тыква поддерживает здоровье глаз и обладает антиоксидантным действием. Осенью важно выбирать сезонные овощи, так как они более свежие и полезные. Употребление этих овощей поможет поддержать ваше здоровье в холодное время года. #овощи #осенниеовощи #морковь #здоровоепитание #иммунитет

почему так важен сон?

Можно спать 8-9 часов и чувствовать себя уставшей, а можно и за 6-7 часов выспаться! Как и почему? Для начала давайте разберемся со временем сна! Оптимальным временем для засыпания является время между 22 и 23 часами. В это время гормональная система настроена на включение режима "восстановление". Если вы не спите в это время, то постепенно "ломаете" нормальную работу гормонов и как следствие с годами можете "заработать" проблемы с щитовидной железой. Если у вас проблемы с засыпаением, то здесь нужно разобраться с причинами и возможно вполне простой ритуал поможет наладить засыпание. Если же вы просыпаетесь ночью и не можете потом заснуть, то эта проблема посерьезнее. Здесь уже страдает качество сна и восстановления организма. Как правило, после такой ночи человек чувствует себя неотдохнувшим. Что делать в этом случае? здесь необходима диагностика, чтобы понять причину. В любом случае, если у вас есть проблемы со сном, игнорировать это нельзя, последствия могут быть серьезными. Большинство моих девочек налаживают сон уже в первые недели программы. Приходите ко мне на консультацию, вместе мы разберем причины вашего плохого сна.

Девочки, я конечно волшебница, но к Новому года помогу скинуть максимум 5-7 кг, не больше!!!(без гарантии, у всех по-разному) Хотите шикарное платье и чтобы сидело на вас просто "ах!" ? Тогда пора стройнеть! Уже вчера!!! Не дошли? Заработались? Дети, уроки, дела домашние? Хотите чтобы через 1,5 месяца отражение в зеркале вас радовало? Тогда записывайтесь на Предновогодний Марафон стройности по ссылке: https://forms.gle/ZcXvoxPQZfwYayBe6 Ставь лайк под постом! Твоя идеальная фигура ждет тебя!

Как-то раз ко мне на консультацию пришла женщина (это не она на фото!) и чуть не плача рассказала, что ее все спрашивают о пополнении в семействе. А надо сказать, из привычного всем детородного возраста она уже вышла. Но может в глубине души ей все еще хотелось малыша, и оттого было так грустно. Не могу этого знать, лишних вопросов я не задаю. А вот что касается животика, тут мы поговорили обстоятельно.

Полезная пицца из брокколи 🍕 Ингредиенты: -брокколи - 250 гр. -яйца - 3 шт. -соль - 1/2 ч. л. -оливковое масло - 1 ст. л. -томатная паста - 1 ст. л. -вода - 1 ст. л. -сыр моцарелла или сулугуни - 200 гр. -мини помидоры - 7 - 8 шт. Приготовление: 1. Брокколи измельчаем в блендере, добавляем яйца, соль, масло и размешиваем. 2. Сковородку смазываем маслом, выливаем смесь и разравниваем 3. Выпекаем на слабом огнем под крышкой 3 - 4 минуты. 4. Затем смазываем томатом посыпаем сыром и выкладываем мини помидорчики. 5. Готовим под крышкой еще 5 минут Приятного аппетита!😁

Как ускорить обмен веществ? Этот вопрос интересует в первую очередь тех, кто хочет снизить вес. Давайте посмотрим! 00:44 обмен веществ 52 просмотра Правила простые. А что делать, если вы вроде все праивла соблюдаете и все равно не получается постройнеть? Записывайтесь ко мне на косультацию, будем разбираться вместе😉 #снижениевеса #стройнеемвместе #худеемвместе #худеем #метаболизм #обменвеществ