Предыдущая публикация
7️⃣ вредных моделей поведения и как от них избавиться.
Часто мы сами возводим преграды на пути к мечте: мешаем себе обрести любовь, достичь успеха, испытать счастье. Вот они и способы от них избавиться.
ВСЕ ВРЕМЯ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ
Как избавиться:
🔹 Сделайте что-то для менее удачливого человека.
🔹 Составьте список того, что в вашей жизни оказалось лучше, чем вы ожидали.
🔹 Вспомните, кто помог вам в жизни, и найдите способ поблагодарить его.
ЖДАТЬ, ПОКА ОКРУЖАЮЩИЕ ПОЙМУТ ВАШИ ЧУВСТВА
Как избавиться:
🔹 Сделайте паузу и попытайтесь выразиться по-другому.
🔹Используйте аналогии:
какая ситуация поможет другому человеку почувствовать то же?
🔹 Поменяйтесь ролями: представьте случай, когда чувствуете то, что собеседник.
ГНАТЬСЯ ЗА РОДИТЕЛЬСКИМ ОДОБРЕНИЕМ
Как избавиться:
🔹 Подумайте, чего вы недополучили от родителей
🔹 Мог ли ваш родитель в детстве получить это от своих отца и матери?
🔹 Ищите возможность дать близким то, в чем нуждаетесь сами.
ПРИТВОРЯТЬСЯ, ЧТО У ВАС ВСЕ В ПОРЯДКЕ, ЕСЛИ ЭТО НЕ ТАК
Как избавиться:
🔹 Когда почувствуете, что вам плохо, признайте это. Так вы сможете успокоиться.
🔹 Дайте чувству имя: если вы можете его назвать, значит, можете и приручить.
🔹 Скажите близким, что вы чувствуете: «Мне так плохо, что хочется сделать вот это и то».
ПЫТАТЬСЯ ИЗМЕНИТЬ ДРУГИХ
Как избавиться:
🔹 Спросите себя: «Если близкий человек никогда не изменится, смогу ли я любить его несмотря ни на что?»
🔹 Перечислите его хорошие и плохие качества. Признайте первые.
🔹 Старайтесь превратить желание изменить в надежду на изменения
СЧИТАТЬ, ЧТО ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ ВСЕГДА САМЫЙ ТРУДНЫЙ
Как избавиться:
🔹 Если вам нравится то, чем вы занимаетесь, не чувствуйте себя виноватым.
🔹 Если вас мучают сомнения, возможно, вы занимаетесь не тем, что вам подходит.
🔹 Ищите способ превратить интересное дело в карьеру.
ЖДАТЬ, ПОКА СТАНЕТ ПОЗДНО
Как избавиться:
🔹 Представьте, что вам 80 лет. Что нужно, чтобы сказать: «Жизнь прошла достойно»?
🔹 Если вы продолжите жить как сейчас, будете ли в 80 довольны собой?
🔹 Что можно делать по-другому сегодня, чтобы встретить старость так,
как вам хотелось бы? Начните это делать.
Следующая публикация
Нет комментариев