10 – 16 ноября Неделя борьбы с диабетом

Много сахара в чай не клади и здоровым пусть будет питание…
Диета при сахарном диабете. Меню. Вариант № 1⃣
• Первый завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую и отварное мясо с тушеными кабачками. Дополнить прием пищи поможет чай с молоком или кофе, 10 грамм сливочного масла и 2 куска ржаного хлеба.
• Второй завтрак: Тушеные баклажаны с овощами, сыр и кофе с молоком.
• Обед: Рыбный суп-рассольник либо мясной бульон с фрикадельками, нежирное жареное мясо, капуста тушеная, желе или компот из свежих яблок.
• Полдник: Ватрушки из отрубей, чай с лимоном или настой шиповника
• Первый ужин: Треска в маринаде или голубцы с мясом.
• Второй ужин: Яблоко или простокваша.
Диета при сахарном диабете. Меню. Вариант № 2⃣
• Первый завтрак: Отварная рыба, салат из яблок и свеклы, оладьи из кабачков, сливочное масло, черный хлеб, кофе с молоком или чай.
• Второй завтрак: Мясные фрикадельки в соусе из сметаны, чай с лимоном.
• Обед: мясной бульон с двумя яйцами, сваренными вкрутую, либо щи из свежей капусты; жареная рыба с тушеными баклажанами или фаршированные мясом помидоры; лимонное желе или 2 печеных яблока.
• Полдник: Настой ревеня или чай в комплексе с коржами из отрубей .
• Первый ужин: Запеченная рыба или отварная говядина с овощами; цветная капуста с маслом или творожники; настой шиповника или чай с лимоном.
• Второй ужин: Яблоко либо кефир.
Диета при сахарном диабете. Меню. Вариант № 3⃣
• Первый завтрак: Салат из огурцов и помидоров, жареная рыба с огурцом и отварным картофелем или рубленое мясо с капустой тушеной, тыква, запеченная в сметане или каша овсяная с маслом, чай с лимоном или кофе, черный хлеб, сливочное масло.
• Второй завтрак: Кофе со сливками, кабачки жареные с яблоками.
• Обед: Мясной суп или зеленые щи с яйцом, печенка с тушеной капустой или жареная курятина в сметане с фасолью, яблочное или клюквенное желе.
• Первый ужин: Бефстроганов из говядины с баклажанами.
• Второй ужин: Рекомендуют одно яблоко или кефир.
Постарайтесь придерживаться диеты. Не зря говорят, что диабет это не болезнь, а образ жизни. Скорректируй те свой образ жизни : правильно питайтесь, больше двигайтесь, откажитесь от вредных привычек, соблюдайте режим труда и отдыха.
Следуйте рекомендациям врача и будьте здоровы!
В.А,Лозенко,
зав. отделением медицинской профилактики