О пользе овсянки

🥣Не устанем повторять: овсянка – одна из самых полезных и питательных круп! В ней около 12% белка, 65% углеводов, почти в два раза больше ценных растительных жиров, чем в гречке, – 5,8%, не говоря уже о витаминах и различных минеральных веществах. Говоря о пользе овсяной каши, важно упомянуть высокое содержание витамина E и бета-глюканов. Они помогают в борьбе с вредным влиянием жирной пищи, нормализуют работу кишечника и снижают уровень холестерина. Витамин Е – мощный антиоксидант.
🤔Люди делятся на два лагеря: одни спокойно едят каши быстрого приготовления, тогда как другие выступают против них. Кто же прав? И есть ли вообще в этой битве правда?
Мы собрали для вас ➕ и ➖ как обычных каш, так и их «скоростных» товарищей👆
🍓Как сделать кашу еще полезнее и вкуснее? Добавляйте в кашу не сахар, а кусочки фруктов, ягоды, мед, орехи!
Ешьте больше полезных продуктов и будьте здоровы! 🙂
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru