Сегодня около 35% травмированных женщин и 20% мужчин по данным ВОЗ имеют переломы, связанные с остеопорозом.
При этом риск развития остеопороза у женщин в три раза выше, чем у мужчин.
Что такое остеопороз?
Остеопоро́з (лат. osteoporosis) — хронически прогрессирующее системное, обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях, который характеризуется снижением плотности костей, нарушением их микроархитектоники и усиление хрупкости по причине нарушения метаболизма костной ткани с преобладанием катаболизма над процессами костеобразования, снижением прочности кости и повышением риска переломов.
❌ Мифы об остеопорозе:
- Это больно;
- Остеопор- Класс
Не секрет, что правильное питание имеет большое влияние на жизнедеятельность организма. В том числе и на суставы. Сегодня мы подготовили список тех продуктов, которые могут усугубить проблемы с суставами:
– фастфуд (бургеры, картофель фри, стрипсы, пицца и т.д.);
– жареная пища (особенно жареная в большом количестве масла);
– острая пища (острый перец, горчица, васаби и другие острые приправы и блюда с ними);
– соленая пища (маринады и соленья, блюда, приготовленные с добавлением большого количества соли);
– сладкая пища (чай и кофе с сахаром, сладкие газированные напитки, мучные и кондитерские изделия, мороженое);
– алкоголь.
Идеальное решение для поддержания здоровья суставов – п
- Класс
При артрите пальцев врачи рекомендуют проводить лечебную гимнастику - ЛФК. Выполнять упражнения можно в любом месте и в удобное время.
Главное делать их регулярно, вне обострений и посоветовавшись со специалистом.
Общие рекомендации:
• Комплекс упражнений проводить утром или в первой половине дня. Не вечером;
• Если ощущается скованность в кистях, предварительно разогреть руки в теплой воде;
• Движения выполнять плавно, без резких движений и усилий;
• Если появляется боль, гимнастику лучше прекратить;
• Каждое упражнение повторять по 10 раз.
Противопоказания:
• Острая форма воспаления;
• Сильная боль;
• Противопоказания врача.
Упражнения мы собрали в карточки и прикрепляем к пос
Коллаген. Реклама вещает, что это буквально незаменимый элемент нашего организма. Так ли это? Давайте разбираться .
Коллаген — это действительно основной белок соединительной ткани, так называемый «клей». Он участвует в регенерации кожи и вырабатывается организмом самостоятельно. А его недостаток может оказывать влияние на состояние не только кожи и суставов, но и на работу мозга.
Выработка коллагена снижается с возрастом. А вредные привычки, загрязнение воздуха, недосыпы, стресс и неправильное питание усугубляют ситуацию.
Поэтому всем, кто хочет как можно дольше выглядеть моложе, иметь красивую кожу и не знать проблем с суставами, стоит разобраться в вопросе.
Так как коллаген —
Боль и онемение в кистях рук и пальцах, даже если не было ушибов. Например, после физической нагрузки или без причины. Почему они возникают?
Давайте разберем заболевания, которые могут сопровождаться этими ощущениями.
1. Ревматоидный артрит. Асимметричное поражение пальцев с деформацией (ревматоидные узелки, похожие на шишки).
Первый признак – утренняя скованность кистей рук и повышение температуры кистей.
2. Туннельный синдром — это поражение нерва запястья и кисти. Происходит из-за постоянной нагрузки на запястье, например, при работе за компьютером. Причина – защемление и воспаление срединного нерва.
3. Подагра. Отложение кристаллов уратов (не путать с солями) в суставных тканях. Об
Внимание! Скидка -25% на АЛМАГ-01! Только при заказе он-лайн!
Скидка действует до 30 октября 2021 г.
Для заказа переходите по ссылке: https://elamed.kz/
#АЛМАГ #ЕЛАМЕД #еламедкз #алмагкз
- Класс
Чтобы суставы были здоровыми, нужно вести правильный образ жизни, заниматься спортом и обогащать рацион полезными витаминами и минералами.
Мы собрали список и 4 микроэлементов, которые помогают снизить риск травм и развития серьёзных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
1. Цинк
Этот микроэлемент стимулирует регенерационные процессы, помогает синтезу коллагеновых волокон.
Он содержится в необработанном коричневом рисе и мясе.
2. Селен
Для укрепления суставов необходим селен, который увлажняет сустав. Селен находится в чесноке, ламинарии, неочищенном рисе, овсяных хлопьях, мясе.
3. Бор
Укрепляет костную ткань. Находится в любой капусте, в орехах, черносливе, изюме и морепроду- Класс
Первая помощь — это ряд лечебно-профилактических мероприятий, выполняемых в необходимых при несчастных случаях и внезапных заболеваниях, меры срочной помощи раненым или больным людям, предпринимаемые до прибытия медработника или до помещения больного в медицинское учреждение.
Что должен знать каждый, чтобы справиться в критической ситуации?Простые навыки, которые могут спасти жизнь.
1. ОбморокОбморок – это внезапная непродолжительная потеря сознания, которая наступает из-за нарушений поступления крови, а, следовательно, и кислорода, в головной мозг. Нехватка кислорода приводит к обмороку, который длится от нескольких секунд до нескольких минут, после чего человек обычно приходит в себя.
Приз
8 сентября – Международный день физиотерапии!
В этот день в 1951 году в Копенгагене была создана Международная конфедерация физиотерапии. Её цель – повышение уровня информированности и понимания важности физиолечения в сбережении здоровья у людей всего мира.
Физиотерапия – лечение физическими методами, то есть основанными на природных или искусственных факторах, работающих согласно законам физики.
Специальным разделом медицины физиотерапия была официально признана на 1 м Международном конгрессе по физической терапии в 1905 году в Льеже (Бельгия). В наше время физиолечение – незаменимое звено комплексного лечения различных заболеваний. Специалисты даже называют её душой лечебного компл
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
Официальный представитель завода-изготовителя "ЕЛАМЕД" в Казахстане.
Аппараты магнитотерапии для всей семьи.
Комплексное лечение суставнях болезней.
Живите без болей!
Закажи он-лайн
Доставка по Казахстану бесплатно.
- Работает удалённо
- Администратор:
- 8-8000-80-40-40
- ул. Байтурсынова, 95, офис 304, Костанай
Участники12
Фото из альбомов