Сегодня около 35% травмированных женщин и 20% мужчин по данным ВОЗ имеют переломы, связанные с остеопорозом. При этом риск развития остеопороза у женщин в три ☝ раза выше, чем у мужчин.
Что такое остеопороз? 
Остеопоро́з (лат. osteoporosis) — хронически прогрессирующее системное, обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях, который характеризуется снижением плотности костей, нарушением их микроархитектоники и усиление хрупкости по причине нарушения метаболизма костной ткани с преобладанием катаболизма над процессами костеобразования, снижением прочности кости и повышением риска переломов.
  ❌ Мифы об остеопорозе:
- Это больно; - Остеопор
✔ Не секрет, что правильное питание имеет большое влияние на жизнедеятельность организма. В том числе и на суставы. Сегодня мы подготовили список тех продуктов, которые могут усугубить проблемы с суставами: – фастфуд (бургеры, картофель фри, стрипсы, пицца и т.д.); – жареная пища (особенно жареная в большом количестве масла); – острая пища (острый перец, горчица, васаби и другие острые приправы и блюда с ними); – соленая пища (маринады и соленья, блюда, приготовленные с добавлением большого количества соли); – сладкая пища (чай и кофе с сахаром, сладкие газированные напитки, мучные и кондитерские изделия, мороженое); – алкоголь. ✅ Идеальное решение для поддержания здоровья суставов – п
При артрите пальцев врачи рекомендуют проводить лечебную гимнастику - ЛФК. Выполнять упражнения можно в любом месте и в удобное время. ✅ Главное делать их регулярно, вне обострений и посоветовавшись со специалистом. 👆 Общие рекомендации: • Комплекс упражнений проводить утром или в первой половине дня. Не вечером; • Если ощущается скованность в кистях, предварительно разогреть руки в теплой воде; • Движения выполнять плавно, без резких движений и усилий; • Если появляется боль, гимнастику лучше прекратить; • Каждое упражнение повторять по 10 раз. ⛔ Противопоказания: • Острая форма воспаления; • Сильная боль; • Противопоказания врача. 🤏 Упражнения мы собрали в карточки и прикрепляем к пос
  • Класс
Коллаген. Реклама вещает, что это буквально незаменимый элемент нашего организма. Так ли это? Давайте разбираться 🤔. Коллаген — это действительно основной белок соединительной ткани, так называемый «клей». Он участвует в регенерации кожи и вырабатывается организмом самостоятельно. А его недостаток может оказывать влияние на состояние не только кожи и суставов, но и на работу мозга. ☝ Выработка коллагена снижается с возрастом. А вредные привычки, загрязнение воздуха, недосыпы, стресс и неправильное питание усугубляют ситуацию. Поэтому всем, кто хочет как можно дольше выглядеть моложе, иметь красивую кожу и не знать проблем с суставами, стоит разобраться в вопросе. Так как коллаген —
Боль и онемение в кистях рук и пальцах, даже если не было ушибов. Например, после физической нагрузки или без причины. Почему они возникают? 👇 Давайте разберем заболевания, которые могут сопровождаться этими ощущениями. 1. Ревматоидный артрит. Асимметричное поражение пальцев с деформацией (ревматоидные узелки, похожие на шишки). Первый признак – утренняя скованность кистей рук и повышение температуры кистей. 2. Туннельный синдром — это поражение нерва запястья и кисти. Происходит из-за постоянной нагрузки на запястье, например, при работе за компьютером. Причина – защемление и воспаление срединного нерва. 3. Подагра. Отложение кристаллов уратов (не путать с солями) в суставных тканях. Об
Внимание! Скидка -25% на АЛМАГ-01! Только при заказе он-лайн! Скидка действует до 30 октября 2021 г. Для заказа переходите по ссылке: https://elamed.kz/ #АЛМАГ #ЕЛАМЕД #еламедкз #алмагкз
🍏 Чтобы суставы были здоровыми, нужно вести правильный образ жизни, заниматься спортом и обогащать рацион полезными витаминами и минералами. 👉🏻 Мы собрали список и 4 микроэлементов, которые помогают снизить риск травм и развития серьёзных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
1. Цинк
Этот микроэлемент стимулирует регенерационные процессы, помогает синтезу коллагеновых волокон. Он содержится в необработанном коричневом рисе и мясе.
2. Селен
Для укрепления суставов необходим селен, который увлажняет сустав. Селен находится в чесноке, ламинарии, неочищенном рисе, овсяных хлопьях, мясе.
3. Бор
Укрепляет костную ткань. Находится в любой капусте, в орехах, черносливе, изюме и морепроду
Первая помощь — это ряд лечебно-профилактических мероприятий, выполняемых в необходимых при несчастных случаях и внезапных заболеваниях, меры срочной помощи раненым или больным людям, предпринимаемые до прибытия медработника или до помещения больного в медицинское учреждение. Что должен знать каждый, чтобы справиться в критической ситуации?Простые навыки, которые могут спасти жизнь. 1. ОбморокОбморок – это внезапная непродолжительная потеря сознания, которая наступает из-за нарушений поступления крови, а, следовательно, и кислорода, в головной мозг. Нехватка кислорода приводит к обмороку, который длится от нескольких секунд до нескольких минут, после чего человек обычно приходит в себя. Приз
8 сентября – Международный день физиотерапии! 🧲🩺В этот день в 1951 году в Копенгагене была создана Международная конфедерация физиотерапии. Её цель – повышение уровня информированности и понимания важности физиолечения в сбережении здоровья у людей всего мира. Физиотерапия – лечение физическими методами, то есть основанными на природных или искусственных факторах, работающих согласно законам физики. Специальным разделом медицины физиотерапия была официально признана на 1 м Международном конгрессе по физической терапии в 1905 году в Льеже (Бельгия). В наше время физиолечение – незаменимое звено комплексного лечения различных заболеваний. Специалисты даже называют её душой лечебного компл
Показать ещё