Почему не получается похудеть или что сделать, чтобы получалось Самый верный способ - обратиться к опыту того, кто прошёл и огонь, и воды, и медные трубы проскочил Поверьте, я вас очень понимаю! Я испытала это на себе и ни раз, и ни два... Я не предлагаю вам какую-то уникальную диету! И я не собираюсь вас лечить - я не доктор) Я могу помочь вам разобраться в причине: "Почему не получается?" и подсветить вам путь в вашей идеальной фигуре. Основную работу вы сделаете сами - НО! в этот раз осмысленно, с чётким пониманием того КАК это сделать. 22 апреля на марафоне "Лучшая Я" помогу вам понять как создать именно Вашу фигуру мечты и раскрою все свои несекретные секреты стройности
Если нужно похудеть, то первая мысль - нужно сесть на диету! Ну согласитесь)
Никто не гоаорит, но если есть желание навсегда избавиться от лишних кг, то начать нужно совсем с другого. Ведь лишний вес - это только внешний результат того, что вы перестали уделять себе внимание и вообще перестали любить себя.
Сомневаетесь?
Но если начать именно с этого - вернуть себе чувство любви к своему телу и себе в целом, тогда начнут работать любые диеты и НЕдиеты тоже!
Поэтому 10 апреля на неделе детокса мы не только почистим организм, мы научимся любить свое тело. И как следствие увидим минус на весах и в объёмах. И конечно уничтожим все следы целлюлита
А вы записались? Ещё нет? Тогда вам сюда
Уничтожает целлюлит и худеем к лету правильно: неделя детокса с 10 апреля марафон "Лучшая Я" с 22 апреля Записаться здесь http://irinafilippina.tilda.ws/tarify
Один из вариантов быстрого ужина для плоского живота - паста с тунцом и шпитаном:
• лук репчатый
• шпинат
• помидоры
• чеснок
• специи
• сыр фетакса или фета
• тунец в собственном соку
• спагетти из твердых сортов
• пармезан
Пасерую лук на оливковом масле, добавляю шпинат и помидоры, посыпаю специями по вкусу и добавляю чеснок. Покрываю крышкой и тушу 3-4 минуты.
Затем добавляю тунец (жидкость слить) и мягкий сыр (у меня фетакса). Снова покрываю крышкой на 5 минут.
Затем добавляю макароны, сваренные AL dente и всё перемешиваю.
При подаче посыпаю пармезаном натертым на мелкой тёрке (подойдёт любой твердый сыр).
Приятного аппетита
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Нутрициолог-диетолог * Ирина Филиппова
🌿Член Ассоциации Нутрициологов России
🌿Лично сбросила 15 кг и помогаю достигнуть здоровой стройности тем, кто в этом нуждается
https://irinafilippina.taplink.ws/