Советы ЗОЖ

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ХРАПА
Упражнения для избавления от храпа можно выполнять в различных вариантах и в составе разных комплексов. Прежде, чем их рассмотреть, необходимо отметить, что упражнения против храпа оказывают эффект только при их регулярном применении на протяжении не менее 30 дней. Все упражнения при храпе следует выполнять перед сном.
Примеры упражнений:
Выдвинуть на максимально возможное расстояние вперед и вниз язык и в таком положении удерживать его в течение нескольких секунд. Упражнение укрепляет мышцы языка, выполнять его следует два раза в сутки с повторением по 30 раз.
Нажать на подбородок рукой и перемещать нижнюю челюсть с небольшим усилием вперед-назад, оказывая сопротивле

ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА ГОЛОВЕ И ШЕЕ
Опытному диагносту многое расскажет состояние кожи лица, ее цвет, влажность, сосудистый рисунок, расположение родинок и глубина морщин. При возникновении в органах нарушений на коже в определенных, соответствующих данным органам местах, могут возникнуть высыпания. Примером могут служить появляющиеся вновь или увеличивающиеся при хронической патологии прыщи, покраснения, шелушения, родинки, папилломы, кондиломы и т.п.
Каждое заболевание оставляет свой характерный след на лице человека. Схемы проекций внутренних органов на лице были запатентованы А.Т. Огуловым. Если у человека экзема, псориаз, то надо смотреть, на какой пре

МАССАЖ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Верхняя поверхность желчного пузыря соединена с низом печени, а слепой расширенный конец, являющийся дном пузыря, вырастает из-под нижнего края печени на уровне соединения хрящей 8-го и 9-го правых ребер. В месте впадения желчного протока в двенадцатиперстную кишку находится сфинктер, который регулирует выброс желчи.
Массирование желчного пузыря представляет собой последовательность легкого поглаживания круговыми движениями, растирания полукругом, непрерывистой вибрации.
САМОМАССАЖ
Приложите ладони к правому боку так, чтобы пальцы расположились под правым подреберьем. А теперь лучше на выдохе, нажимая пальцами, продвигайтесь, сколько возможно, вглубь. Если желчный

Это важно знать: симптомы ДЦП у ребенка до года
Когда речь идет о ДЦП, важно как можно раньше установить диагноз и начать реабилитацию. Ведь так она будет протекать гораздо эффективнее. Поэтому каждому родителю нужно знать симптомы, сигнализирующие о возможной патологии, чтобы вовремя обратиться за помощью к специалистам.
Стоит насторожиться, если ребенок:
– при кормлении многократно срыгивает;
– в 4 месяца не пытается схватить игрушку и не удерживает голову;
– в 7 месяцев самостоятельно не сидит;
– не реагирует на громкие звуки;
– скрещивает ножки между собой, когда его приподнимают за подмышки;
– имеет слабость или, наоборот, гипертонус в отдельных группах мышц;
– страдает от непроизволь

ПОСАДИТΕ БОЛΕЗΗЬ В ГОРШОΚ
Исцелить челoвекa мoжнo oчень прoстым спoсoбoм, кoтoрый дoступен
прaктически кaждoму. Оснoвывaется oн нa прoвереннoй векaми прaктике, чтo бoлезнь мoжет быть перенесенa с пaциентa нa любoй другoй oргaнизм, в чaстнoсти — нa рaстение.
Прoцедурa прoстa: нaдo взять у зaбoлевшегo челoвекa небoльшoе кoличествo егo мoкрoты (гнoя, мoчи, слюны, пoтa), перемешaть с землей и пoместить в небoльшoй цветoчный гoршoк. Зaтeм в нeгo cлeдуeт пocaдить двa–тpи ceмeчкa, лукoвичку или клубeнь pacтeния, плaнeтapный знaк кoтopoгo coвпaдaeт co знaкoм бoлeзни (cм. нижe), и дoждaтьcя, кoгдa пoявятcя pocтки выcoтoй в нecкoлькo caнтимeтpoв. Πoтoм aккуpaтнo, вмecтe c кopнeм, выpвaть pocтoк и cж

ЭФИРНОЕ МАСЛО ПИХТЫ
Свойства пихтового масла
Эфирное масло изготавливают из молодых побегов, хвои сибирской пихты посредством паровой дистилляции. Имеет свежий, насыщенный, терпко-сладкий, смолянистый аромат.
Пихтовое масло оказывает мощный тонизирующий, иммуномодулирующий, антисептический, болеутоляющий, отхаркивающий, укрепляющий, бактерицидный эффект на организм. наружное, внутреннее в чистом виде; для ингаляций как активный компонент ароматерапии; в качестве основы для создания лечебных кремов, бальзамов, мазей.
Масло считается многофункциональным, поэтому широко используется как надежный помощник: в быту; для ухаживающих, косметических процедур; в народной и традиционной медици

Как преодолеть синдром хронической усталости
Что такое «синдром хронической усталости»
Это болезнь, сопровождающаяся усталостью (эмоциональной и физической), возникающей, когда человек долго отдыхает, но никак не может ощутить прилив сил для деятельности. Такой синдром наблюдается у жителей крупных городов, предпринимателей, медицинского персонала.
Симптомы синдрома хронической усталости
— апатия,
— депрессия,
— гнев, агрессия,
— головная боль (вегето-сосудистая дистония),
— сонливость либо бессонница,
— аллергия,
— боль в мышцах.
Лечение хронической усталости
— соблюдение правильного режима отдыха,
— лечебная физкультура,
— диета,
— освоение методов релаксации (медитация, лечебная музы

Целебный порошок для снижения холестерина — 2 рецепта...
1. Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.
2.Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови.
Cухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

При болях в коленях — цветки картофеля...
Во время цветения картофеля нарвать в сухую погоду цветы и посушить их в тени. Столовую ложку цветов залить кипятком 2 стаканами, З часа выдержать в термосе, процедить. Принимать по половинке стакана за день за 30 мин до пищи 3 раза. Лечение продолжать 21 день. Можно сухие цветки картофеля насыпать в бутылку и залить тройным одеколоном. Выдержать в темном месте 2-3 недели. Настойку втирать в воспаленные места при артрите, остеохондрозе, радикулите. Хорошо помогает она, если болят колени.