ГБУЗ ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА 3 МЗ КК г.Краснодар раб

Как правильно рассчитать дозу инсулина, составить меню и не запутаться в хлебных единицах? Ответы на эти вопросы теперь собраны в одном месте — на информационном ресурсе «Про диабет». Чем он полезен для людей с диагнозом и их близких — рассказываем в карточках. Вся полезная информация о диабете — по ссылке: pro-diabet.ru

Никто не застрахован от того, что привычный ртутный градусник однажды выскользнет из рук. В этот момент главное — не поддаваться панике и не действовать импульсивно. В карточках разобрали главные заблуждения о ртути, которые мешают правильно оценить ситуацию.

Прикус — это положение челюстей, которое зависит от тонуса мышц всего тела. Если есть изменения в позвоночнике или стопах, они отразятся и на зубах. Подробнее — в карточках.

# Всероссийский день беременных **Всероссийский день беременных** — особая дата, посвящённая женщинам, которые находятся в ожидании рождения ребёнка. Этот день напоминает о важности заботы о здоровье будущей мамы и малыша, внимательного отношения к беременным женщинам и поддержки семьи в один из самых важных периодов жизни. В России Всероссийский день беременных отмечают **7 апреля и 7 октября**. Дата была выбрана для того, чтобы дважды в год напоминать обществу о значимости материнства, семейных ценностей и ответственного отношения к рождению детей. ### Беременность — важный этап в жизни женщины Беременность — это не только ожидание появления малыша, но и период значительных физ

Беременность — это время больших перемен. Женщина постепенно готовится к новой роли, а её организм испытывает серьёзную нагрузку. Даже если беременность проходит благополучно, будущей маме может быть непросто справляться с усталостью, перепадами настроения и тревогами. День беременных — хороший повод напомнить: забота о женщине в этот период не менее важна, чем забота о будущем ребёнке. Поддержка может быть самой разной. Иногда достаточно просто спросить: «Как ты себя чувствуешь?» или предложить помощь по дому. Для будущей мамы могут быть важны возможность больше отдыхать, отсутствие лишнего стресса и доброжелательное отношение окружающих. Особенно важно уважать индивидуальность каж

# Меры поддержки семей в России Семья является одной из важнейших социальных ценностей, поэтому в России действует комплекс мер государственной поддержки семей с детьми. Помощь предоставляется на разных этапах — начиная с беременности и рождения ребёнка и продолжаясь в период его воспитания и обучения. ## Поддержка будущих мам Одной из мер социальной поддержки является **единое пособие для беременных женщин**. На него может претендовать беременная женщина, вставшая на учёт в медицинской организации на сроке до 12 недель, при соблюдении установленных критериев нуждаемости. При назначении учитываются доходы, имущество семьи и занятость взрослых членов семьи. Также предусмотрено пос

Отёчность ног может появляться как у здоровых людей, так и быть признаком заболеваний. Важно понимать, когда достаточно скорректировать образ жизни, а когда требуется помощь врача. В карточках — основные симптомы, причины и рекомендации.

День трезвости — выбор в пользу жизни 11 сентября в России отмечается Всероссийский день трезвости. Это день, который напоминает о ценности здоровья, ответственности за свою жизнь и необходимости внимательного отношения к проблеме алкогольной зависимости. История Дня трезвости связана с дореволюционной Россией. Всероссийским этот день был установлен в 1914 году. Дата 11 сентября была выбрана не случайно: в этот день Русская Православная Церковь вспоминает Усекновение главы святого Иоанна Предтечи. В дореволюционной России в этот день закрывались винные лавки, проводились молебны, лекции и другие мероприятия, посвященные трезвому образу жизни. После долгого перерыва традиция была вос

Почему хочется выпить? Желание выпить редко возникает совершенно без причины. Даже когда кажется, что тяга появилась внезапно, ей часто предшествуют определённые эмоции, мысли, ситуации или привычные действия. Понимание этих триггеров помогает постепенно изменить привычный сценарий. #### Стресс После напряжённого дня алкоголь может казаться быстрым способом расслабиться. Проблема заключается в том, что такое решение легко превращается в автоматическую привычку. Полезно заранее иметь несколько альтернативных способов снять напряжение: прогулку, физическую активность, дыхательные упражнения, разговор с близким человеком или спокойный вечерний ритуал. #### Скука Иногда алко

Электронные сигареты часто преподносят как безобидную альтернативу табаку. Но вейп — не просто «пар»: вместе с аэрозолем в организм могут поступать никотин и другие вещества, способные навредить здоровью.