На соках

Зашла на курс с последней надеждой на очищение кожи

Каждой молодой девушке просто хочется видеть здоровое и чистое лицо в отражении зеркала. Врачи сразу отправляют делать дорогостоящие процедуры или сдавать многочисленные анализы.
Очень часто, что после потраченных денег на процедуры, в плюсе остаются только врачи!
С СОКАМИ участница нашего курса увидела результат уже через месяц! Как обычно прикрепляем оригинал отзыва.
Индивидуальный подход, вкусные соки и мощное комьюнити — это курс НА СОКАХ. Пишите нам, чтобы изменить свою жизнь раз и навсегда. Курс ждёт вас
#делаемздоровьедоступным #зож #спорт #фитнес #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #красота #мотивация #ппрецеп

Сегодня мой муж Никита празднует день рождения!

Празднует без алкоголя, потому что не пьёт уже 10 лет. Как он пришёл к такому решению рассказываю
Никита вообще из Сибири, где в суровые зимы согреваться принято алкоголем. Все застолья в его окружении обязательно были с крепким алкоголем.
Как отказался?
В военном училище, куда поступил Никита, строго запретили распитие алкоголя.
Тогда впервые проснулось любопытство, а пальцы сами ввели запрос в гугле:
«Почему люди пьют алкоголь?»‎
Коротко рассказываем о том, как алкоголь действует на организм:
Алкоголь содержит ядовитые примеси
Эфиры, альдегиды, сивушные масла, свободные кислоты. Спиртные напитки у всех клеток тела

Как выбирать хурму, которая не вяжет: 4 простых правила

И что делать если с выбором всё же промахнулись?
Да, фруктов и овощей зимой не так уж и много, но есть те, для которых это самый сезон! Сегодня начнём с хурмы.
Всего 4 простых правила:
Обратите внимание на форму
Идеальная сладкая хурма – это круглая и приплюснутая. К этой группе относится, к примеру, популярный в России «королек» — традиционный сорт «хиакуме».
Внимание к цвету
Спелый плод должен быть насыщенного красно-оранжевого цвета. Если перед вами хурма светло-оранжевого окраса, то, скорее всего, она невызревшая.
Потрогайте её
Очень твердые плоды, скорее всего, недозрелые, а слишком мягкие, растекающиеся в рука

Делимся результатами первого курса НА СОКАХ в этом году

Вот так мы меняем жизнь людей к лучшему всего за неделю нового 2023 года!
Девушка зашла на соки 9 января, а уже 10 ей назначили ЭКО. Мы проконсультировались со специалистами и приняли решение — заходим на соки!
Результат: -3,230 кг и уменьшение объемов! Полный отзыв в комментариях к посту.
Индивидуальный подход, вкусные соки и мощное комьюнити — это курс НА СОКАХ. Пишите нам, чтобы изменить свою жизнь раз и навсегда. Курс ждёт вас
#делаемздоровьедоступным #зож #спорт #фитнес #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #красота #мотивация #ппрецепты

Какие витамины содержатся в наших многокомпонентных соках?

Состав наших соков меняется каждый сезон. Мы подбираем фрукты, которые особенно актуальны. Например, сейчас найти вкуснейшую хурму намного легче, чем спелую клубнику.
Наша подборка фруктов и ягод на зимний сезон 2023 года
Апельсин
- Содержит множество компонентов высокой концентрации
- Улучшает работу сердца и сосудов
- Помогает при заболеваниях желудка и кишечника
Ананас
Содержит бромелайн – фермент, который способствует расщеплению белка. Это очень актуально для тех, кто страдает низкой кислотностью желудка, нарушением пищеварения.
Грейпфрут
- Выводит шлаки и токсины из организма
- Улучшает метаболизм
- Нормал

Чем заменить ингредиенты в рецепте? Смотрите в посте

Такое было у каждой хозяйки, когда начинаешь готовить и понимаешь, что что-то да забыла.
Здесь мы подобрали не только замену ингредиентов, но и замену на полезные продукты для вашего организма:
– Сахар = мёд, сироп агавы или натуральную стевию
– Яйца в сладкой выпечке = измельчённый банан
– Майонез = натуральный йогурт с добавлением горчицы
– Каперсы = оливки или солёные огурцы
– Панировочные сухари = измельчённые крекеры, сухари или кукурузные хлопья
– Желатин = агар-агар
– Соль для супа = рассол от солёных огурцов или соевый соус
– Кетчуп = томатная паста + немного сахара, соли, уксуса и специй
Как вы поняли из

Салат сытая «Щётка» с авокадо и фасолью

Авокадо идеально подходит для похудения и занятий спортом, так как насыщает надолго, обеспечивая организм энергией и регулируя уровень сахара в крови. Поэтому сегодня готовим салат сытая «щётка»!
Один из наших любимых салатов, каждый раз мы придумываем разные варианты его приготовления
Ингредиенты:
1. морковь
2. авокадо
3. фасоль
4. свекла
5. масло подсолнечное — нерафинированное
Приготовление:
Берём морковь и свёклу. Натрите на стороне с крупными каплевидными отверстиями. Авокадо порежьте крупными кубиками. Берите только мягкий авокадо.
Добавьте фасоль и заправьте салат маслом
Перемешайте и наслаждайтесь прекрасным вк

«Всё! С понедельника точно начну!» — это обещание наших 2267 участников курса НА СОКАХ!

Стартуем в понедельник 9 января
Тебя ждёт обновленная информация в сопровождении, которая сделает очищение НА СОКАХ более качественным и удобным.
НА СОКАХ это про:
— Очищение организма
— Избавление от лишнего веса
— Чистую кожу без прыщей и псориаза
— Укрепление иммунитета
— Правильные пищевые привычки
— Общение с единомышленниками, кто поддержит на пути изменений к лучшему!
Уже 2267 участников уже присоединились к курсу и хотят изменить свою жизнь в Новом году!
Ты с нами?
Присоединяйся к курсу, который стартует уже 9 января. Пиши нам в сообщения группы
#делаемздоровьедост

Мы решили не отставать и тоже подводим итоги года вместе с нашими участницами

Когда девушки заходят на курс, то у них разные запросы: сбросить вес, убрать высыпания на коже, почистить организм, поддержать форму.
Тут на помощь приходят кураторы, которые поддерживают девушек на этом пути! Соблюдая все наши рекомендации – результат придёт быстро. Часть девушек не останавливается и весь год работают над собой
Все как обычно с нас фото до и после, а с тебя класс целеустремленным девушкам 
Ты тоже можешь присоединиться к ним в следующем году, и уже 30 декабря 2023 здесь будут твои фото с мощными результатами
#делаемздоровьедоступным #зож #спорт #фитнес #здоровье #fitness #еда #spor

Участница нашего курса подарила новогоднее настроение и собрала камин из наших коробочек!

Создать новогоднее настроение – это задача под звёздочкой. Хочется, чтобы было необычно. Хочется выделяться из толпы. И мы даже не думали, что помогут наши коробочки из под соков!
Нашли тебе ещё одну причину, чтобы свой новый год ты начала уже по-другому с здоровыми привычками и соками
#делаемздоровьедоступным #зож #спорт #фитнес #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #красота #мотивация #ппрецепты

5 лучших упражнений для похудения, которые можно выполнить дома

Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете. Собрали самые энергозатратные упражнения в одном посте
Прыжки через скакалку
Упражнение может сжечь от 700 до 1 000 ккал за час в зависимости от интенсивности. 20 минут прыжков через скакалку по энергозатратам равны 45 минутам спокойного бега.
Бёрпи
Высокоинтенсивные тренировки с бёрпи сжигают от 8 до 14 ккал в минуту. То есть, делая бёрпи, вы можете сжечь 280 ккал за 20 минут. Также вы можете усложнять упражнение, добавив прыжки на бокс, перепрыгивания грифа, подтягивания и другие.
Упражнение «Скалолаз»
Примите упор лёжа и поочерёдно сгибайте колен

Сбросить после родов — легко! Проверено лично. Делимся своими результатами

Катя Вохмянина — автор и ведущий эксперт курса «На соках» делится своими результатами за этот год после родов:
«Уже вторую беременность избавиться от отёчности и лишнего веса мне помогает наш курс.
По моему опыту, достаточно 2 раза зайти на соки по 5 дней и результат не заставит себя ждать! А если подключите ещё спорт и чистое питание, то молния даже на самых маленьких ваших джинсах наконец-то застегнется
Поэтому на курсе мы присылаем вам не только соки, но и даём информацию о том, как правильно подготовить свой организм к детоксу, и как правильно из него выйти.
Делимся рецептами, рекомендациями и полезными

Соки — это про здоровье и другой образ жизни. Читайте отзывы наших участниц!

Соки — не только про сброс лишних килограмм, а про сообщество людей, которые меняют свою жизнь к лучшему. Восстановился менструальный цикл, старые джинсы стали велики, прошла отечность — это только маленькая часть волшебства, которое происходит у нас на курсе.
Смотрите отзывы, вдохновляйтесь примерами участниц и записывайтесь на курс!
#делаемздоровьедоступным #зож #спорт #фитнес #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #красота #мотивация #ппрецепты

Новогодний кекс без молока и сахара!

Десерты без сахара — это наша огромная любовь, а этот кекс чудесен , сладость ему придают финики и банан, он получится мягким и таящим. Обязательно попробуйте!
Ингредиенты:
1. Финики 180 г
2. Грецкий орех 85 г
3. Мука бурого риса 90 г
4. Мука зелёной гречки 90 г
5. Вода 150 г
6. Банан 1 шт
7. Разрыхлитель теста 10г
8. Семечки подсолнечника 50 г
9. Кунжут 40 г
Приготовление:
Финики промыть и обсушить. Удалить косточки и разделить на половинки. Бананы размять вилкой.
Смешать муку и разрыхлитель. В муку добавить бананы, воду. Ложкой вымесить однородное тесто. Затем добавить финики, семена и орехи
Все тщательно размешать, выло

Полезный смузи из хурмы

Хурма улучшает работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы.
Также эта ягода повышает работоспособность, укрепляет иммунитет, успокаивает нервы и помогает при анемии.
Ингредиенты:
1. Хурма 1, но большая
2. Бананы 2 шт.
3. Груша 1 шт.
Приготовление:
Берём блендер и в него добавляем все наши ингредиенты. Последовательность не важна.
Украсить для подачи можно палочками корицы или снегом из кокосовой стружки.
На курсе мы всегда используем самые вкусные сезонные фрукты и овощи, чтобы дать вам максимум пользы и вкуса.
До встречи на курсе!
#делаемздоровьедоступным #зож #спорт #фитнес #здоровье #fitness #еда #spor

Результат в минус 8 килограмм – это реально? Смотрите фото и читайте комментарий

Да, курс меняет не только ваши пищевые привычки, а в целом здоровье подтягивается. У кого-то вместе с лишними килограммами уходят и постоянные головные боли.
Хотите такой же результат? Начинайте вместе с нами на нашем курсе, который стартует совсем скоро
#делаемздоровьедоступным #зож #спорт #фитнес #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #красота #мотивация #ппрецепты

3 фильма, которые должен посмотреть каждый!

Собрали для вас небольшую подборку фильмов, которые изменят мышление на 180° градусов. Они убедят в пользе сбалансированного и здорового питания, отказе от сахара и переработанных продуктов
Обязательно посмотрите, уверены, для вас многое станет открытием. Сохраняйте, чтобы не потерять
Выбор еды
Фильм исследует влияние питания на здоровье людей, здоровье планеты и жизнь других живых существ. Также лента рассматривает некоторые заблуждения о питании и содержит комментарии признанных мировых экспертов.
Земляне
Фильм посвящён проблеме жестокого обращения человека с животными, а также вопросам вреда животноводства и рыболовства в глоб

Наконец-то надела обучальное кольцо, а ещё сбросила 4 кг!

Сохранили оригинальный комментарий нашей участницы, читайте
«Итоги 5 дней на соках настолько бомбические, что я не удержалась и решила их выложить сейчас, когда планировала завтра
Начнем с цифр:
на весах -4200
-13 см в талии
-7 см нога
- 2 см рука
- 8 см грудь
Наконец-то наделось обручальное кольцо и с легкостью снялось
И это еще не все бонусы. Последние 2 дня я допивала 4 сок с трудом. Он казался мне сладким, как будто я ем варенье, мужу стало интересно и он попробовал. И вот тут было мое удивление, когда он сказал, что это обычный сок и не очень сладкий. Откуда я сделала вывод, что вкусовые рецепторы восстановил

Всего за 5 дней -5 кг, а ещё прошла отёчность и прыщи!

Самое удивительное – это изменение вкуса у продуктов. Уже на пятый день вы почувствуете, что фрукты и ягоды – природный нектар. Все булки будут казаться приторными и безвкусными.
Смотрите интервью, вдохновляйтесь примерами участниц и записывайтесь на курс!
#делаемздоровьедоступным #зож #спорт #фитнес #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #красота #мотивация #ппрецепты