Свернуть поиск
👨⚕С 25 по 31 мая 2026 года в России проходит "Неделя отказа от табака" (В честь Всемирного дня без табака 31 мая).
👉Этот день направлен на повышение осведомленности о негативных последствиях курения для здоровья и поддержку людей, стремящихся бросить курить.
- Вред курения: что необходимо знать
Курение является одной из основных причин заболеваний и смертей, которые можно предотвратить, во всем мире. Оно связано с множеством серьезных заболеваний, включая рак легких, болезни сердца и хронические обструктивные заболевания легких (ХОБЛ). Кроме того, курение негативно влияет на иммунную систему, ухудшая общее состояние здоровья.
Основные факты о вреде курения:
- Курение сокращает продолжительность жизни в среднем на 10 лет.
- Более 8 миллионов людей ежегодно умирает от болезней, связанных с табаком.
- Курение также наносит вред окружающим через пассивное курение, которое может вызывать серьезные заболевания у некурящих.
🔥Преимущества отказа от табака:
Отказ от курения приносит множество преимуществ как для физического, так и для психического здоровья. Вот некоторые из них:
1. Установите дату отказа
Выберите конкретную дату для прекращения курения и подготовьтесь к этому событию. Это поможет вам сосредоточиться на цели.
2. Найдите поддержку
Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или специалистам. Группы поддержки и консультации могут значительно повысить шансы на успех.
3. Измените привычки
Измените свои привычки и рутину, связанные с курением. Найдите альтернативные способы справляться со стрессом и скукой, например, занятия спортом или хобби.
4. Используйте никотиновые заменители
Никотиновые пластыри, жевательные резинки или ингаляторы могут помочь снизить симптомы отмены и облегчить процесс отказа от курения.
5. Будьте терпеливы.
Отказ от курения — это процесс, который требует времени и усилий. Будьте терпеливы к себе и не сдавайтесь при первых неудачах.
Всемирный день без табака — это отличная возможность задуматься о своем здоровье и сделать шаг к более здоровой жизни.
Отказ от табака может быть сложным, но преимущества для здоровья и качества жизни стоят всех усилий.
Помните, что каждый день без сигарет — это шаг к лучшему будущему. Начните свой путь к свободе от табака сегодня!
0 комментариев
0 классов
С 2010 года Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, содействует органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации в оказании экстренной психологической помощи по детскому телефону доверия.
Экстренную психологическую помощь детям и родителям обеспечивают 210 региональных служб детского телефона доверия, работающих под единым общероссийским номером на территории 85 субъектов Российской Федерации.
В 81 регионе экстренная психологическая помощь по детскому телефону доверия оказывается в круглосуточном режиме.
В целях повышения доступности оказания экстренной анонимной психологической помощи детям и родителям по детскому телефону доверия с декабря 2024 года функционирует короткий номер 124 при звонках с мобильных телефонов.
Теперь позвонить на детский телефон доверия можно по номеру 8 800 2000 122 с любого стационарного или мобильного телефона и по короткому номеру 124 только с мобильного телефона.
На детский телефон доверия в год поступает около 1 млн обращений за получением экстренной психологической помощи.
Основные принципы работы детского телефона доверия:
Бесплатность – звонок любой продолжительности на детский телефон доверия 8 800 2000 122 и 124 абсолютно бесплатный с любого мобильного или стационарного телефона.
Анонимность — общение с консультантом (психологом) детского телефона доверия полностью анонимно: отсутствует определитель номера, можно представиться вымышленным именем. Консультанты детского телефона доверия также работают под псевдонимами.
Доступность — действует на всей территории России, позвонить можно из любой точки страны с любого телефона.
Конфиденциальность — содержание разговора останется тайной. Никакая информация об обратившемся за помощью на детский телефон доверия, а также о тематике его обращения не раскрывается.
Профессионализм — на детском телефоне доверия работают только квалифицированные специалисты – прошедшие специальную подготовку психологи-консультанты
0 комментариев
0 классов
Новые методы реабилитации после инсульта внедрят в России ✅
На базе Донского гостехуниверситета создан экзоскелет для руки с нейроинтерфейсом. Это технологичное и современное решение, которое планируется применять в медицинских центрах страны.
Об этом сообщил Председатель Правительства Российской Федерации Михаил Мишустин в ходе отчёта о работе Правительства.
0 комментариев
0 классов
⚡️Лучшие условия для заключения контракта с Минобороны России действуют в Краснодарском крае
➖Единовременно 3,4 млн рублей – самая высокая выплата в Южном федеральном округе
➖Ежемесячное денежное довольствие в зоне СВО составит свыше 210 тыс. рублей
➖За первый год службы в общей сложности можно заработать более 6 млн рублей
🪖Мужчины от 18 до 35 лет с категориями годности «А» или «Б» и навыками работы с компьютером могут поступить на службу в войска беспилотных систем. Обучение проходит под руководством опытных инструкторов. Гарантируется увольнение по окончании контракта и запрет на перевод на другие задачи.
Для участников СВО и их семей предусмотрены меры господдержки – помощь в
0 комментариев
0 классов
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О группе
Государственное автономное учреждение здравоохранения «Славянская стоматологическая поликлиника» министерства здравоохранения Краснодарского края
- +78614641186
- улица Юных Коммунаров, 70, г. Славянск-на-Кубани
Показать еще
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Правая колонка