Как насчет постройнеть с творческим подходом? Сейчас все что-то медитируют, практикуют. Давайте и мы с вами поработаем над позитивным настроем?! 💞 Для начала – придумаем картинку желаемого🤔. Например:  мой вес уже снижен на 12 кг💃🏿. На мне пёстрое миниплатье  в поперечную полоску 44 размера которое подчеркивает мою стройность💃🏿💃🏿. Я чувствую легкость в теле и прилив сил💪. 💞 Затем берем ручку и блокнот и прописываем свое желание во всех подробностях. Добавляем детали: что будем делать, когда похудеем? Например: куплю новый купальник и отправлюсь к морю. 💞 После к тексту приклеиваем вырезанные из журналов иллюстрации своей будущей стройной жизни. 💞 Периодически смотрим в зер
Что почитать о здоровом питании и работе ЖКТ? Однажды мы разговаривали с гостьей «Гуараны» и она рассказала о том, что сейчас, находясь на программе очищения организма в нашем центре, она с собой привезла книгу «Здоровый кишечник» и читает ее. Сам детокс, по отзывам наших гостей, перезагружает мировоззрение, а в сочетании с книгой по теме выстраивается базовое понимание своего тела, его потребностей и возможностей🏋️‍♀️🏃‍♂️🧗‍♀️. Итак, предлагаем ознакомиться с такими книгами. 🥝🥝🥝 «Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием» Джастин Сонненбург. Ее автор – специалист медицинской школы Стэнфордского университета изучает вопрос микробиома человека. Она
Печенье из ржаной муки🍪 Этот рецепт увидела на упаковке с ржаной мукой "Кудесница". Печенье получилось с глубоким богатым на оттенки вкусом сладкой ржи. Наверное что-то похожее готовили в старину, когда темная мука была в приоритете. Ржаная мука богата витаминами и клетчаткой. Мне нравится разнообразить с ее помощью домашнюю выпечку. 🌷 200 гр. ржаной муки 🌷25 гр сахара в тесто + 25 гр. для посыпки (в оригинале - 100 гр. и только в тесто) 🌷80 гр. сливочного масла 🌷1 пакетик разрыхлителя 🌷2 яйца 🌷Изюм по вкусу (в оригинале без изюма) Муку растереть с нарезанным на кусочки теплым сливочным маслом. Яйца взбить миксером. Смешать все ингредиенты и замесить тесто. Далее в оригинале пред
🔅НЕМНОГО О НАШЕМ УВАЖАЕМОМ ПРИБОРЕ БИОПТРОН!🔅👇🏻 🔸 Показания для применения прибора для светолечения Биоптрон довольно широки. Аппарат имеет доказанную клиническую эффективность при кожных заболеваниях, инфекциях верхних дыхательных путей, ранах, ревматических заболеваниях, при травмах мышц и сухожилий.🔅 🔸 Также Биоптрон является хорошим профилактическим и лечебным прибором при сезонозависимых депрессиях: типичные симптомы зимней депрессии, такие как синдром хронической усталости и снижении мотивации.🔅🔅🔅 🔸 Исследования, проводившиеся в течение 20-ти лет и продолжающиеся сегодня, не выявили негативных побочных эффектов от Светотерапии БИОПТРОН.🔥🔥🔥 🔸 Свет БИОПТРОН оказывает так н
Друзья, даже самую крутую цель сложно достичь только на энтузиазме. И в одиночку. Особенно, когда вокруг столько соблазнов. Каждый заезд в "Гуаране" - это целая группа людей с одной целью. Оздоровиться и постройнеть. Вместе легче справляться с трудностями💪. Это как картошку копать  - всегда быстрее и радостнее всей семьей. Чем в одиночку. Согласны? В каждом заезде участницы делятся друг с другом своим опытом, рецептами, да и просто словами поддержки. Это как поместить огурцы в одну банку и залить вкусным рассолом. Через неделю получатся хрустящие, ароматные квашеные огурчики. Ну, а если пока не получается приехать на Программу Детокса. Обязательно готовьте рассол для себя. Чтобы достичь
Что же включать в свое меню для правильной работы желчного пузыря? 👇 🔥 Чистая питьевая вода. При проблемах с желчным - не меньше двух литров в день!  Причем 2-3 стакана теплой воды важно выпивать еще до завтрака. 🔥 Растительный и животный белок - не меньше 1 грамма на 1 кг веса тела. 🔥Жиры. Как и белка не меньше 1 грамма на 1 кг веса тела! Большую часть должны составлять растительные масла, семена, орехи. Если организм не переносит жиры, то вводим их постепенно. Можно начинать с более легкоусваиваемых. Например, с МСТ масла - это среднецепочечные жирные кислоты, которые получают из кокосового масла. 🔥Имбирный или одуванчиковый чай. Лучше пить между приемами пищи. 🔥 Клетчатка. В каж
Шелушение кожи, высыпания на ней, крапивница могут сигнализировать нам о проблемах с желчным пузырем. Как работа этого органа связана с красотой и причем здесь наши пищевые привычки? Разбираемся 👇. Задача желчного пузыря: 🔥 расщеплять жиры, помогать усваивать жирорастворимые витамины. 👉👉А это предотвращение сухости и шелушения кожи. 🔥Регулировать состояние микрофлоры кишечника. Желчь - главный антисептик в нашем организме. Она защищает нас от патогенной флоры, паразитов, обеззараживает всю ту еду, что мы принимаем. 👉👉А это предотвращает нарушения кишечной флоры, а значит и снижение иммунитета, и высыпания на коже, акне, и вздутия, метеоризм. Но проблема в том, что у большинства совре
Если у нас есть цель, то очень важно сознательно окружать себя тем, что поддержит в ее достижении. Например, сейчас наша цель - стройное и здоровое тело. В окружении вкусных соблазнов и любимых сериалов достичь ее очень и очень сложно! Как же можно поддержать себя? 🔥🔥Во-первых, посетить Программу Детокса в "Гуаране".  Познакомиться с единомышленницами. Побыть в этой атмосфере здоровья, внутренней тишины. Никто здесь не соблазнит вас сладкими круассанами и ароматами любимой колбасной нарезки. 🔥🔥Во-вторых, можно смотреть фильмы, где подробно рассказывается как разрушает наши тела та пища, что ежедневно стоит на нашем столе. Рекомендуем начать с таких кинолент: 👉 "Сахар". Здесь герой пит
Show more