EXPONENTA
31 March
Капустные оладьи🥬 Капуста очень полезна. В ней содержатся витамины А, В, Е и К, а также кальций, калий и магний. Поэтому сегодня мы хотим поделиться с вами интересным рецептом вкусных оладьев на основе этого овоща☺ Ставим ♥ и сохраняем в закладки, чтобы не потерять! Ингредиенты: 🔻Капуста белокочанная - 300 г 🔻Яйцо - 1 шт. 🔻Йогурт густой натуральный или сметана - 2 ст.л. 🔻Мука рисовая - 3-4 ст.л. 🔻Сода - 0.5 ч.л. 🔻Лук, чеснок, соль - по вкусу 🔻Зелень - по желанию Приготовление: 1)
EXPONENTA
12 March
Картофель фри в духовке🍟 Многие любят картофель фри, но к сожалению, готовится он во фритюре, а это значит, что он не очень полезен для нашего организма. Поэтому мы предлагаем вам альтернативный вариант, который получается таким же вкусным, ароматным, хрустящим и не нанесёт никого вреда здоровью✅ Ставим ♥ и сохраняем в закладки, чтобы не потерять! Ингредиенты: 🔻Картофель средний - 2 шт. 🔻Масло оливковое - 2 ст.л. 🔻Соль, паприка, сушёный укроп - по вкусу Приготовление: 1) Картофель очи
EXPONENTA
24 Oct 2021
Ленивые вареники🍓 Обычные ленивые вареники из творога можно превратить в замечательный десерт, если дополнить их начинкой из ягод. Легкая ягодная кислинка отлично сочетается с творогом, делая вареники ещё вкуснее. Для более сладкого варианта хорошо подойдет клубника, черника, малина🍓 Ставим ♥ и сохраняем в закладки, чтобы не потерять! Ингредиенты: 🔺Творог 5% - 200 г 🔺Яйцо (среднее) - 1 шт. 🔺Мука рисовая - 40-50 г 🔺Сахзам, ваниль - по вкусу Приготовление: 1) Размять вилкой до однородности т
EXPONENTA
13 Sept 2021
Груша с сыром и орехами🍐 Ставим ♥ и сохраняем в закладки, чтобы не потерять! Рекомендуем попробовать вам такое благородное сочетание груши, сыра, орехов и мёда. Это эффектное блюдо можно скушать в обычный день, а можно порадовать родных и близких за праздничным столом! Предлагаем вам два варианта на любой вкус. Один вариант с сыром дор блю, а другой со сливочным творожным. Ингредиенты: 🔺Груша крупная - 1 шт. 🔺Сыр дор блю (или любой с плесенью) - 30 г 🔺Творожный сыр - 30 г 🔺Грецкий орех
EXPONENTA
2 Aug 2021
EXPONENTA — идеальный источник белка✅ Известно, что удовлетворение суточных потребностей организма в макро- и микронутриентах оказывает прямое влияние на функциональное состояние всех органов и систем, обеспечивает их надежную и слаженную работу💯 Особая роль отведена белку — основному структурному компоненту клеток и тканей. Его дефицит неизбежно ведет к нарушению всех взаимосвязанных структурно-функциональных процессов в организме❗ Признаки недостатка белка в организме: 🔺Могут усугублять
00:58
EXPONENTA
16 Jul 2021
Заливное из курицы 🍗 Ставим ♥ и сохраняем в закладки, чтобы не потерять! Предлагаем вашему вниманию наш новый рецепт заливного из курицы. Ингредиенты: 🔺Куриные голени - 2 шт. 🔺Вода для варки - 300 мл 🔺Вода для желатина - 100 мл 🔺Морковь - 1/2 (небольшая) 🔺Лук - 1 шт. 🔺Желатин быстрорастворимый - 1 ст.л. 🔺Кукуруза консервированная - 2 ст.л. 🔺Перец сладкий - кусочек 🔺Чеснок - 1 зубец 🔺Соль, специи, зелень - по вкусу Приготовление: 1) Голени очистить от кожи и отварить на медленном
00:57
EXPONENTA
9 Jul 2021
Гнезда из кабачка и курицы🍗 Ставим ♥ и сохраняем в закладки, чтобы не потерять! Сезон овощей в разгаре, а это значит, что мы подготовили для вас отличный рецепт на основе кабачков!👍 Ингредиенты: 🔺Кабачок - 200 г 🔺Яйцо - 2 шт. 🔺Мука рисовая - 2 ст.л. (30-40 г) 🔺Зелёный лук, укроп, петрушка - по вкусу 🔺Курица отварная - 80 г 🔺Сыр - 30 г 🔺Масло оливковое - для обжарки 🔺Соль Приготовление: 1) Кабачок натереть и посолить. Через 5-10 минут отжать от лишней жидкости. 2) Отделить белк
00:58
Гнезда_
52 views
EXPONENTA
25 Jun 2021
ПП-ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА🍮 Ставим ♥ и сохраняем в закладки, чтобы не потерять! Пирожное картошка всем нам знакомо и любимо ещё из детства. Предлагаем вам не отказывать себе в этом вкуснейшем лакомстве, а приготовить более полезный вариант❣ Ингредиенты: Для основы: 🔺Яйца куриные (средние) - 2 шт. 🔺Молоко - 5 ст.л. 🔺Мука ц/з рисовая - 6-7 ст.л. 🔺Какао порошок - 2 ст.л. 🔺Разрыхлитель - 1ч.л. 🔺Сахзам или мёд - по вкусу 🔺Ваниль - по вкусу Для крема: 🔺Мягкий творог (4-9%) - 150 г 🔺Ваниль
00:59
EXPONENTA
19 Jun 2021
ПП-Холодник🥣 Ставим ♥ и сохраняем в закладки, чтобы не потерять! ✅Холодник — отличное блюдо для жаркого и знойного дня. А наш холодник мы сделали ещё более полезным, взяв за основу EXPONENTA BIO-SKYR. Обязательно попробуйте! Ингредиенты: 🔺EXPONENTA BIO-SKYR натуральный - 500 мл 🔺Вода кипячёная холодная - 100 мл 🔺Свёкла маленькая - 2 шт. 🔺Огурец - 1 шт. 🔺Яйцо - 2 шт. 🔺Сок лимона или уксус (по желанию) - 1 ч.л. 🔺Соль - по вкусу 🔺Зелёный лук - по вкусу 🔺Укроп - по вкусу Приготовление
00:58
Show more
About group
🥛Кисломолочный напиток с высоким содержанием белка 💪Exponenta HIGH-PRO — 30 грамм белка в одном стакане 👍Exponenta IMUNO+ — 12 грамм белка в одной бутылочке 💫Чистый состав, без сахара