Клуб северной ходьбы "БОДРЫЙ ШАГ"

Физкульты, друзья! В сквере Ленинского комсомола, состоялась наша очередная тренировка. Данную тренировку по технике ходьбы, как всегда, провела Мария Кудрявцева – сертифицированный инструктор Скандинавской (северной) ходьбы. 😃👍 Как обычно, немного больше часа тренировали правильную технику скандинавской ходьбы. Которая предполагает гармоничную работу нужных мышц, в первую очередь природой назначенных для осуществления движения. Изучали упражнения для разминки, приводящих в тонус, те части тела, которые работают при скандинавской (северной) ходьбе. А так же упражнения для заминки для расслабления мышц после тренировки. Всем бодрых ног и хорошего настроения! ❤😃