Точка опоры

Экстремальные ситуации выключают привычные для человека схемы поведения и включают так называемый автопилот. При этом мозгу человека не важно вспоминает человек о такой ситуации или находится в ней реально. Автоматические реакции возникают. Гештальт-терапия - это терапия контакта, в основе которого лежит принцип здесь и сейчас. Что же делать в контакте, если мозг клиента включил автоматические реакции? Как в терапии обходится со сложными чувствами клиента, такими как стыд и вина? Какие особенности контакта клиента с аутоагрессивностью и суицидальными намерениями? Углубиться и, освоить тонкости контакта с подобными состоянии клиента, поможет специализация «Экстремальная психология

Татьяна Щеглова и Алексей Некрасов приглашают на очередной мастер-класс. 29 марта 2024 года в 18:30 по Московскому времени (в 20:30 для тех, кто живет по Екатеринбургу). На встрече поговорим: -о том, что мешает нам жить так, как нам хочется; -как разрешить себе наслаждаться, радоваться, ЖИТЬ; -о родительских и родовых установках; -о том, как они помогают или мешают нам в жизни; -что помогает их заметить и осознать; -как их усилить или изменить… Продолжительность – 2 часа. Все детали в чате: https://t.me/ B0SAN8vVthA1NDgy

Часто рекомендую эту технику. Техника "Улыбающееся лицо" является простой практикой, направленной на поощрение положительного мышления и улучшение настроения. Она основана на принципе, что физическое выражение улыбки может вызывать психологические эффекты и способствовать благополучию. Эта техника предлагает последовательность действий: 1. Улыбайтесь: Начните с намеренного и усиленного физического выражения улыбки. Поднимите уголки губ вверх и посмотрите на себя в зеркало, сделав яркую и искреннюю улыбку. Это помогает активизировать мышцы лица и создает ощущение радости. 2. Состояние улыбки: Удерживайте улыбку в течение нескольких минут и представьте, что вы находитесь в счастливом и

Памятка для плохих дней 1. Плохие дни - это временные периоды, когда мы можем столкнуться с проблемами, стрессом или негативными эмоциями. Однако они не определяют нашу жизнь в целом. Важно помнить, что жизнь состоит из разных фаз и переживаний, и все это входит в общую суть человеческого существования. Плохие дни могут быть вызваны внешними обстоятельствами или нашими внутренними состояниями, но они не являются единственным определителем качества жизни. 2. Не все мысли, которые у нас возникают, являются истиной. Мы все имеем склонность создавать собственное восприятие и толкование ситуаций, основанные на наших убеждениях и предположениях. Но это не означает, что наши мысли всегда правильн