секреты красоты и здоровья

Доброго всем дня! До Нового года осталось всего 6 недель! Шансы на похудение к Новому году ЕЩЁ ЕСТЬ! - это будет у нас своего рода лейтмотивом на всю статью. Можно сделать это с помощью простых и легких пп-рецептов, авторство которых принадлежат марафонцам снижения лишнего веса. Открываем, милые дамы, свои дневники снижения веса и начинаем записывать: БЕЛКОВЫЙ САЛАТ "Как с добрым утром!". Автор салата - ОЛЬГА ГЕОРГИЕВНА С. от автора: любая программа похудения зиждется на ВЫСОКОбелковом питании и такой белковый салат от Ольги Георгиевны, конечно, вписывается в неё. ------------------------------- ЕЛЕНА ПЕТРОВА: "... И ещё один рецепт...: смешайте сырую свеклу, натертую на мелкой терке, с брынзой, соусом песто и зубчиком чеснока - ох, и вкусная смесь получается! Ее можно и так есть, как салатик, и намазать на ломтик болгарского перца или морковки, или завернуть в лист салата, или выложить в половинку отварного яйца, а сверху посыпать желтком - и тогда это уже шикарная и красивая закус

А некоторые удивят и способом приготовления! 4 отличных варианта. Дополняю молодую капусту простыми продуктами, а в итоге получаются интересные блюда. И готовятся такие блюда просто и легко. 1. Запеченная капуста с горчичным соусом. Отличный вкус! Для соуса в небольшую банку выкладываем мелко нарезанный чеснок (1 зубчик), острую горчицу (1 ч. л.), сахар (1 ч. л. или мед) и соль (1 ч. л.). Вливаем сок лимона (1,5 ст. л.) и растительное масло (5 ст. л.). В банке удобно и быстро готовить соус. Добавляем любимые специи. Я беру смесь перцев (½ ч. л. дает легкую остроту) и сладкую паприку (½ ч. л. дает красивый цвет). Банку закрываем крышкой, хорошо встряхиваем до растворения соли, сахара и соус готов. Половину вилка молодой белокочанной капусты (500 г) разрезаем на 4 части (как показано на фото). С помощью кисти смазываем куски со всех сторон горчичным соусом и выкладываем в форму. Запекаем в разогретой духовке при 180 градусах 30 минут. По краям кусков при запекании выделяется сок, он нем