Салат из киноа 🥗

___________________________________________________
👉 ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 чашки киноа
Промыть и высушить 2 зубчика чеснока, очистить и измельчить
4 стакана воды кошерной соли
2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
10-12 крупных листьев базилика, нарезанных толстой лентой
150 гр помидоров черри, разрезанных пополам
Свежемолотый черный перец
___________________________________________________
👉 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Шаг 1
В средней кастрюле на сильном огне доведите киноа, чеснок, воду и 1/2 чайной ложки кошерной соли до кипения, периодически помешивая. Убавьте огонь до минимума и варите около 15 минут, пока киноа полностью не впитает воду. Снять с огня и отставить. После того, как киноа остынет в течение 15 минут, охладите в холодильнике не менее 2 часов.
Шаг 2
В сервировочной миске перемешайте охлажденную киноа с оливковым маслом, базиликом, помидорами, солью и перцем по вкусу. Подавать как салат или гарнир.
-
•
•
•
#здоровыйвы #здоровоепитание #здоровоепп #очищениеорганизма #здоровьевыбор #здоровыйобразжизни #питание #органическиепитание #фитнесрецепты #фитнеспитание #питательноепитание #сбалансированноепитание #здоровоепитание #сбалансированноепитание