Сохранение мотивации имеет решающее значение для сохранения привычки к бегу. Попробуйте некоторые из этих идей, которые помогут вам сохранять мотивацию к бегу
Сохранение мотивации имеет решающее значение для сохранения привычки к бегу. Попробуйте некоторые из этих идей, которые помогут вам сохранять мотивацию к бегу
Крупное исследование показало, что вы можете снизить риск ранней смерти на 30%, если ежедневно совершаете 20-минутную прогулку. Посмотрите, как выполнять эту тренировку, а затем расширьте ее до 30-минутной быстрой ходьбы, как это рекомендуется для ежедневных упражнений
Крупное исследование показало, что вы можете снизить риск ранней смерти на 30%, если ежедневно совершаете 20-минутную прогулку. Посмотрите, как выполнять эту тренировку, а затем расширьте ее до 30-м...
Помимо пользы для физического здоровья от сердечно-сосудистых упражнений, бег также приносит пользу для психического здоровья. Многие бегуны считают, что бег помогает, например, улучшить их настроение и снять стресс, и исследования подтверждают это мнение
Помимо пользы для физического здоровья от сердечно-сосудистых упражнений, бег также приносит пользу для психического здоровья. Многие бегуны считают, что бег помогает, например, улучшить их настроени...
Внимательность – это искусство обращать внимание на настоящий момент, полезный навык при выполнении любых физических упражнений. Практика осознанности во время бега может сделать ваши пробежки более приятными и эффективными, позволяя вам наслаждаться моментом, а не предвидеть финишную черту
Внимательность - это искусство обращать внимание на настоящий момент, полезный навык при выполнении любых физических упражнений. Практика осознанности во время бега может сделать ваши пробежк...
Известно, что осознанность и медитация улучшают психологическое здоровье, но как присутствие на самом деле может изменить ваш жир и помочь вам похудеть
Известно, что осознанность и медитация улучшают психологическое здоровье, но как присутствие на самом деле может изменить ваш жир и помочь вам похудеть
Если вы похожи на большинство людей, стресс – это обычная часть вашего дня. Некоторые статистические данные показывают, что до 77% из нас регулярно ощущают физические последствия стресса в виде головных болей, бессонницы, беспокойства, увеличения веса, болей и болей в мышцах, раздражительности и трудностей с концентрацией внимания
Если вы похожи на большинство людей, стресс - это обычная часть вашего дня. Некоторые статистические данные показывают, что до 77% из нас регулярно ощущают физические последствия стресса в виде головных ...
Если вы пытаетесь похудеть или привести себя в форму, через несколько недель к программе вы можете потерять интерес. Если вы изо всех сил пытаетесь придерживаться своей программы похудания или упражнений, читайте дальше, чтобы узнать, куда ушла любовь и как ее вернуть
Если вы пытаетесь похудеть или привести себя в форму, через несколько недель к программе вы можете потерять интерес. Если вы изо всех сил пытаетесь придерживаться своей программы похудания или у...
Мы часто хотим отвлечься от тренировок, но внимательность во время упражнений может снять стресс, улучшить ваше самочувствие и даже улучшить ваши тренировки
Мы часто хотим отвлечься от тренировок, но внимательность во время упражнений может снять стресс, улучшить ваше самочувствие и даже улучшить ваши тренировки