Мы гордимся каждым человеком в команде WorldClass. Оралбаева Екатерина сегодня героиня рубрики "Знакомство с командой".
Супервайзер групповых программ
Мастер-тренер
Дипломированный хореограф.
Международный тренер по Pilates Mat, Pilates Reformer.
Сертифицированный массажист, тренер по Йоге, Trigger Point, Функциональным тренировкам
По вопросам записи на персональные тренировки, балет для девочек, йогу для беременных или растяжку, вы можете обращаться по номеру:
+77750697671
Или в Instagram @trainer_ekaterina28
#фитнескараганда #worldclasskrg #яworldclass
- Класс
Секция плавания для подростков.
Если вы еще не определились, в какой вид спорта отдать ребенка или какой физической активностью заниматься полезно, тогда плавание - хороший вариант.
И не обязательно ставить цель- олимпийское золото, задача может быть как общая физическая подготовка, так и участие в соревнованиях.
Но какой бы путь вы не выбрали, ваш ребенок получает множество положительных результатов для своего здоровья.
Сидячий образ жизни подростка нарушает работу вестибулярно-двигательного аппарата, а плавание исправляет эти дефекты. Синхронизируется работа всех групп мышц, поэтому организм развивается равномерно.
В процессе плавания мышцы ребенка напрягаются и расс
- Класс
Герой сегодняшнего выпуска "Знакомство с командой" - Батырбеков Руслан.
Супервайзер тренажёрного зала.
Мастер-тренер тренажёрного зала и групповых программ.
Сертифицированный тренер Les Mills.
Тренер TRX.
Участник международных конвенций.
Чемпион Рк по футболу. Призёр международных соревнований по футболу.
Руслан всенда готов провести для вас следующие занятия:
Тренировки направленные на
набор мышечной массы
Тренировки направленные на жиросжигание
Функциональные тренировки
Коррекция веса
Тренировки с подростками
Для записи на персональные тренировки обращаться по номеру:
87021842365
Или в инстаграм @batyrbekov_r
#фитнескараганда #караганда
- Класс
Как правильно дышать во время занятий?
Разговор о дыхании, это важная и обширная тема. Однако, расслабьтесь, все самые важные выводы я постараюсь дать вам максимально сжато и коротко.
То как вы дышите во время выполнения спортивных упражнений, может повлиять как на пользу, так и нанести существенный вред вашему организму.
Правильно дышать значит:
Снизить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную систему
Повысить эффективность ваших тренировок
В противном случае вы теряете концентрацию, ритм, перегружаете свое сердце. Могут появиться слабость, тошнота, рвота, а в отдельных случаях люди падают в обморок.
Нельзя говорить о том, что приведенные ниже общие принципы пра
- Класс
В нашем клубе много полезных и интересных активностей. Одна из них программа занятий Total Stretch.
Программа предназначена для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости и подвижности суставов. Отлично помогает справиться со стрессом.
Стретчинг является не только самостоятельной программой, но и отлично дополняет основные кардио-тренировки, занятия с использованием «железа», плавание и пр.
Среди полезных свойств хорошей растяжки стоит отметить:
Профилактику тромбоза
Регулярные занятия придают телу стройные формы и подтянутость
Ваша осанка становится прямой
Прорабатываются все группы мышц
Стимулируется сердечно-сосудистая система
- Класс
Доброе утро! Сегодня в гостях у рубрики "Знакомство с командой" - Абсадыкова Жанара
Жанара сертифицированный специалист в области функциональных тренировок с подростками. С применением функционального и кардио тренинга.
Супервайзер групповых программ детского клуба WorldClass Karaganda
Специалист в области реабилитации с применением ЛФК.
Проводит программы по коррекции веса, повышению общей выносливости организма.
Также у Жанары вы можете получить практические занятия по коррекции осанки.
Действующие члены клуба также знают Жанару как прекрасного тренера по персональному стрейчу.
Запись на занятия и в детский клуб вы можете сделать по номеру:
+77001415744
Или
- Класс
С чего начать занятия в фитнес клубе?
Итак, свершилось, вы пришли в фитнес клуб. Новые кроссовки, новенькая форма. Заходим в зал и видим кучу людей, которые упорно тренируются. Пот, вздутые вены, мышцы, железо летает вверх и вниз только так.
Кажется, Вам стало не по себе? Не переживайте!
Сегодня вы пришли в WorldClass.
Мы не бросаем людей в бурный океан, не убедившись, что они готовы к этому испытанию.
С чего же начать занятия?
Не торопитесь бежать к тренажёрам.
В первую очередь, убедительно рекомендую Вам пройти фитнес-тестирование, подробнее о том, что это такое мы еще расскажем.
После тестирования вы конечно можете, согласно последнему просмотренному уроку на YouT
- Класс
Kia Ora - так мы приветствуем тебя друг в нашей большой семье Les Mills
В прошлую субботу, 19 сентября мы вписали свои имена в мировую историю программ LesMills. Огромное спасибо всем, кто решил присоединиться с нами к этому значимому событию, Вы лучшие!
Для тех, кто не смог посетить перезагрузку мы решили сделать три дополнительных максимально драйвовых занятия:
сентября в : – BodyBalance
сентября в : – BodyBalance
сентября в : - BodyCombat
Если ты фанат, любитель или будешь первый раз с нами, мы обещаем тебе - ты будешь счастлив. Энергия, драйв, настроение, сотни сожженных калорий, новые друзья и гордость за себя!
Кто
- Класс
Уникальный комплекс SYNRGY 360 для функциональных тренировок объединяет различные станции динамичных упражнений для всего тела и помогает делать тренировки разнообразными и увлекательными, как групповые, так и персональные.
Одновременно может заниматься 10 и больше человек
Семь уникальных тренировочных зон
Четыре модифицируемых тренировочных пространства
Три зоны TRX
Функциональный тренинг развивает мышечную силу, ловкость, быстроту реакции, выносливость, гибкость и координация, снижается вес, улучшается композиция тела.
Помочь вам освоить уникальную систему тренировок помогут наши лучшие тренеры:
@elena_trainer_krg
@persona_fitness_
@joni_seans_
@ruslanryspae
- Класс
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
Бассейн, сауны, тренажёрный зал, детский фитнес клуб, боевые искусства, танцы, йога
- +77010132020
- Пр. Республики 7/5, Караганда
Участники3
Фото из альбомов