58706616713427

WorldClass Karaganda

🎈Мы гордимся каждым человеком в команде WorldClass. 🔥Оралбаева Екатерина🔥 сегодня героиня рубрики "Знакомство с командой". ✅Супервайзер групповых программ Мастер-тренер ✅Дипломированный хореограф. ✅Международный тренер по Pilates Mat, Pilates Reformer. ✅Сертифицированный массажист, тренер по Йоге, Trigger Point, Функциональным тренировкам 📱По вопросам записи на персональные тренировки, балет для девочек, йогу для беременных или растяжку, вы можете обращаться по номеру: 📱+77750697671 ✉Или в Instagram @trainer_ekaterina28 #фитнескараганда #worldclasskrg #яworldclass
58706616713427

WorldClass Karaganda

🏊‍♂️Секция плавания для подростков. 🤔Если вы еще не определились, в какой вид спорта отдать ребенка или какой физической активностью заниматься полезно, тогда плавание - хороший вариант. 🥇И не обязательно ставить цель- олимпийское золото, задача может быть как общая физическая подготовка, так и участие в соревнованиях. 🔥Но какой бы путь вы не выбрали, ваш ребенок получает множество положительных результатов для своего здоровья. ✅Сидячий образ жизни подростка нарушает работу вестибулярно-двигательного аппарата, а плавание исправляет эти дефекты. Синхронизируется работа всех групп мышц, поэтому организм развивается равномерно. ✅В процессе плавания мышцы ребенка напрягаются и расс
58706616713427

WorldClass Karaganda

🔥Герой сегодняшнего выпуска "Знакомство с командой" - Батырбеков Руслан. ✅Супервайзер тренажёрного зала. ✅Мастер-тренер тренажёрного зала и групповых программ. ✅Сертифицированный тренер Les Mills. ✅Тренер TRX. ✅Участник международных конвенций. ✅Чемпион Рк по футболу. Призёр международных соревнований по футболу. 🔥Руслан всенда готов провести для вас следующие занятия: ✅Тренировки направленные на набор мышечной массы ✅Тренировки направленные на жиросжигание ✅Функциональные тренировки ✅Коррекция веса ✅Тренировки с подростками 📱Для записи на персональные тренировки обращаться по номеру: 📱87021842365 ✉Или в инстаграм @batyrbekov_r #фитнескараганда #караганда
58706616713427

WorldClass Karaganda

🤔Как правильно дышать во время занятий? ‼Разговор о дыхании, это важная и обширная тема. Однако, расслабьтесь, все самые важные выводы я постараюсь дать вам максимально сжато и коротко. ‼То как вы дышите во время выполнения спортивных упражнений, может повлиять как на пользу, так и нанести существенный вред вашему организму. ✅Правильно дышать значит: ✅Снизить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную систему ✅Повысить эффективность ваших тренировок ‼В противном случае вы теряете концентрацию, ритм, перегружаете свое сердце. Могут появиться слабость, тошнота, рвота, а в отдельных случаях люди падают в обморок. 🤗Нельзя говорить о том, что приведенные ниже общие принципы пра
58706616713427

WorldClass Karaganda

🌄В нашем клубе много полезных и интересных активностей. Одна из них программа занятий Total Stretch. 🧖‍♀️Программа предназначена для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости и подвижности суставов. Отлично помогает справиться со стрессом. ✅Стретчинг является не только самостоятельной программой, но и отлично дополняет основные кардио-тренировки, занятия с использованием «железа», плавание и пр. ✅Среди полезных свойств хорошей растяжки стоит отметить: ✅Профилактику тромбоза ✅Регулярные занятия придают телу стройные формы и подтянутость ✅Ваша осанка становится прямой ✅Прорабатываются все группы мышц ✅Стимулируется сердечно-сосудистая система
58706616713427

WorldClass Karaganda

🌄Доброе утро! Сегодня в гостях у рубрики "Знакомство с командой" - Абсадыкова Жанара 🔥Жанара сертифицированный специалист в области функциональных тренировок с подростками. С применением функционального и кардио тренинга. ✅Супервайзер групповых программ детского клуба WorldClass Karaganda ✅Специалист в области реабилитации с применением ЛФК. ✅Проводит программы по коррекции веса, повышению общей выносливости организма. ✅Также у Жанары вы можете получить практические занятия по коррекции осанки. 🤗Действующие члены клуба также знают Жанару как прекрасного тренера по персональному стрейчу. 📱Запись на занятия и в детский клуб вы можете сделать по номеру: 📱+77001415744 ✉Или
58706616713427

WorldClass Karaganda

❓С чего начать занятия в фитнес клубе? 💥Итак, свершилось, вы пришли в фитнес клуб. Новые кроссовки, новенькая форма. Заходим в зал и видим кучу людей, которые упорно тренируются. Пот, вздутые вены, мышцы, железо летает вверх и вниз только так. 🤗Кажется, Вам стало не по себе? Не переживайте! ❤Сегодня вы пришли в WorldClass. Мы не бросаем людей в бурный океан, не убедившись, что они готовы к этому испытанию. 🤔С чего же начать занятия? ⛔Не торопитесь бежать к тренажёрам. ✅В первую очередь, убедительно рекомендую Вам пройти фитнес-тестирование, подробнее о том, что это такое мы еще расскажем. ✅После тестирования вы конечно можете, согласно последнему просмотренному уроку на YouT
58706616713427

WorldClass Karaganda

Kia Ora - так мы приветствуем тебя друг в нашей большой семье Les Mills 🖐 В прошлую субботу, 19 сентября мы вписали свои имена в мировую историю программ LesMills. Огромное спасибо всем, кто решил присоединиться с нами к этому значимому событию, Вы лучшие! 🔥Для тех, кто не смог посетить перезагрузку мы решили сделать три дополнительных максимально драйвовых занятия: 2️⃣2️⃣ сентября в 1️⃣1️⃣:1️⃣0️⃣ – BodyBalance 2️⃣3️⃣ сентября в 2️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣ – BodyBalance 2️⃣4️⃣ сентября в 1️⃣9️⃣:0️⃣0️⃣ - BodyCombat Если ты фанат, любитель или будешь первый раз с нами, мы обещаем тебе - ты будешь счастлив. Энергия, драйв, настроение, сотни сожженных калорий, новые друзья и гордость за себя! Кто
58706616713427

WorldClass Karaganda

🔥Уникальный комплекс SYNRGY 360 для функциональных тренировок объединяет различные станции динамичных упражнений для всего тела и помогает делать тренировки разнообразными и увлекательными, как групповые, так и персональные. ✅Одновременно может заниматься 10 и больше человек ✅Семь уникальных тренировочных зон ✅Четыре модифицируемых тренировочных пространства ✅Три зоны TRX 🔥Функциональный тренинг развивает мышечную силу, ловкость, быстроту реакции, выносливость, гибкость и координация, снижается вес, улучшается композиция тела. 💪Помочь вам освоить уникальную систему тренировок помогут наши лучшие тренеры: 💥@elena_trainer_krg 💥@persona_fitness_ 💥@joni_seans_ 💥@ruslanryspae
Показать ещё