Путь к счастью HUG

«Я просто стесняюсь мужа», – часто убеждают себя некоторые женщины, когда речь заходит об их супруге, а говорить о нем, тем более представлять, не хочется. Недостаточно высокая зарплата, плохое чувство юмора, слишком низкий рост, слабохарактерность –причины, по которым обычно стыдятся своих мужчин.
Когда муж пьет, бьет и не живет дома, то речи ни о каком стыде не может быть – нужно срочно разводиться. А вот с чувством неловкости из-за непрестижной профессии или самолюбования бороться не только можно, но и нужно, например, начав с себя.
Узнать больше:
https://hug.ru/blog/stesnyayus-muzha/
#семья #отношения

Границы семьи определяют отношения между ее членами, а также с внешним окружением. Они необходимы для сохранения тепла и ощущения безопасности. Важно оберегать личное пространство каждого члена семьи и уметь общаться на комфортной дистанции с родными и близкими.
Психологи выделяют жесткие, размытые и здоровые границы. Последние отличаются гибкостью, то есть способностью меняться в зависимости от обстоятельств. Учиться выстраивать их нужно с первых дней супружеской жизни, оберегая ее от постороннего влияния.
Узнать больше:
https://hug.ru/blog/granitsy-semi-vidy/
#семья #отношения

Редукционизм — методологический подход в науке, который заключается в объяснении сложных явлений простым языком. Он предполагает, что целое можно понять, разобрав его на составляющие части. Подход используется в физике, химии, социологии и психологии.
Редукционизм сталкивается с критикой за то, что он может упускать из виду сложность системных взаимодействий. Системный подход утверждает, что целое больше суммы его частей и не всегда может быть полностью объяснено через анализ отдельных частей.
Узнать больше:
https://hug.ru/blog/reduktsionizm-v-psikhologii/
#психология

В жизни случаются трудности, которые заставляют нас переосмыслить свои отношения. Одной из таких ситуаций может стать момент, когда муж выгоняет жену из дома. Это испытание для любой женщины, но важно помнить о своих правах и возможностях.
Узнать больше:
https://hug.ru/blog/muzh-vygnal-iz-doma/
#семья #отношения

Это раздражители, способные провоцировать мощные эмоциональные отклики. Это может быть всё что угодно: аромат, звучание, конкретное место или же отдельное слово. Такие стимулы обычно ассоциируются с предыдущим личным опытом и имеют способность вызывать как положительные, так и негативные эмоциональные реакции.
Понимание триггеров помогает контролировать свои реакции и работать над собой. Психотерапия и саморефлексия – ключевые инструменты для работы с психологическими стимулами. Они дают возможность осознавать причины реакций и учиться отвечать на них сдержанно.
Узнать больше:
https://hug.ru/blog/chto-takoe-triggery-v-psikhologii/
#психология #отношения

Страх потерять человека, которого любишь всей душой, вызывает глубокую тревогу и неуверенность. Он заставляет находиться в постоянном стрессе и круговороте негативных мыслей.
Есть действенные способы побороть страх потери человека. Работать придется над укреплением своей эмоциональной стабильности, переключением внимания на положительные мысли и отказом от негатива.
Узнать больше:
https://hug.ru/blog/strakh-poteryat-cheloveka/
#психология #отношения

В современном мире скорость жизни постоянно увеличивается, и многие из нас задаются вопросом: «Как все успевать?».
В статье приведены советы и лайфхаки, которые помогут вам оставаться продуктивными и все успевать.
Узнать больше:
https://hug.ru/blog/kak-vse-uspevat/
#психология #познатьсебя

На первый взгляд медитация может показаться непростым занятием. Ведь во время практики важно не просто удерживать равновесие, а освободить сознание от негативных мыслей, что сделать подчас очень сложно. Однако опытные мастера утверждают, что медитация не нуждается в строгом регламенте, можно медитировать в любой позе и в любое время.
Считается, что это самый простой способ сделать свою жизнь лучше: снять стресс и тревогу, вернуть душевное равновесие, научиться фокусироваться на определенном занятии, улучшить память и даже развить воображение.
Узнать больше:
https://hug.ru/blog/kak-pravilno-meditirovat-v-domashnikh-usloviyah/
#психология #познатьсебя

Что такое хандра? Это состояние, когда внезапно пропадает интерес к жизни, появляются апатия, пессимизм, а вчерашние мечты кажутся несущественными и неактуальными. Однако это не настолько серьезная проблема, как, например, депрессия. С хандрой вполне реально справиться самостоятельно.
Как бороться? Для начала нужно найти причины и скорректировать свой образ жизни, а точнее – изменить свое мировоззрение. Справиться с хандрой можно, но надо захотеть приложить усилия.
Узнать больше:
https://hug.ru/blog/chto-takoe-khandra/
#психология #отношения