Предыдущая публикация
Если вы хотите похудеть и улучшить физическую форму, но тягать железо или скакать до седьмого пота - не для вас.
ЧТО БУДЕТ НА ЗАНЯТИЯХ
- Бодифлекс (дыхательная гимнастика, супер простой и эффективный метод похудения)
- Силовой пилатес (самая безопасная и полезная система тренировок для укрепления мышц всего тела)
- Стретчинг (мягкая растяжка для развития гибкости)
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
Стройная фигура, здоровая кожа и хорошее самочувствие не мыслимы без правильного питания. Если вам некогда самостоятельно изучать основы диетологии, можно воспользоваться услугой подбора программы питания.
Все начинается с анализа состава тела. После этого специалист составляет рацион на 1 неделю на основе
Ты то, что ты ешь" - гласит народная мудрость и с этим не поспоришь. В наше время перекуса на бегу и популяризации гастрономического мусора, все труднее организовать свое питание так, чтобы обеспечить организму необходимое и избегать излишеств.
Самая большая проблема с питанием касается тех, кто хочет похудеть. "Надо меньше жрать", в основном, не работает. Как и все остальное. Различные диеты мало того, что вредны, так еще и дают краткосрочные результаты (если вообще дают).
И даже если вы тренируетесь, все равно до 80% успеха в похудении зависит именно от питания!
Но не только лишние килограммы могут привести к нутрициологу*. Правильное питание - это главный залог здоровья, молодости и
Мы сняли видео для тех, кто только планирует начать заниматься йогой и не может разобраться во всех этих странных названиях, которые встречаются в различных клубах: хатха, аштанга и т.п.
Аня Горина, сертифицированный инструктор по йоге, подробно рассказывает что и как.
#BeWomanClub
06:19
Второе занятие курса «Стиль. Макияж. Прическа» и тема цвета.
На практике мы разобрали кому какие цвета идут и что они транслируют окружающим.
Записали небольшое видео о подборе цветовой палитры для Жени.
#BeWomanClub
01:15
Сегодня состоялось первое занятие курса "Стиль. Макияж. Прическа"
Все прошло именно так, как хотелось: небольшой девичьей компанией, в дружеской атмосфере, за чашкой кофе мы разбирались в том, какие стили бывают, что мы транслируем сегодня своим образом и как хотим, чтобы нас воспринимали окружающие.
Было уютно, познавательно и вдохновляюще. Скорей бы следующее занятие
#BeWomanClub
ЖЕНСКИЙ КЛУБ "BE WOMAN"
Добавлено 5 фото в альбом
ЖЕНСКИЙ КЛУБ "BE WOMAN"
Добавлено 8 фото в альбом
Наш клуб основан на базе танцевальной студии "Красная Роза". Но специально для Be Woman были открыты дополнительные направления мягкого фитнеса.
ХАТХА-ЙОГА
Если вы никогда не занимались йогой, то начать стоит именно с хатха-йоги. Здесь вы освоите классические асаны и дыхательные техники. Это направление берет все лучшее из других, более специфичных, видов йоги.
ЙОГА: ТАБАТА
Йога в сочетании с нашумевшим протоколом табата, подойдет тем, кто хочет похудеть или значительно укрепить тело. Отличные результаты достигаются за счет довольно высокого темпа и акцента на силовых асанах.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Название говорит само за себя. Этот класс предназначен для тех, кто хочет улучшить состояние своей
Вот и состоялся наш мастер-класс по бодифлексу. Это было увлекательно, познавательно и эффективно!
Спасибо всем, кто пришел. Надеемся, что полученные знания и навыки станут важным шагом на пути к здоровью и красоте)
И, конечно, спасибо Насте за высокий профессионализм, внимание ко всем участницам и доброту.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Помогаем женщинам Новосибирска стать счастливее!
- курсы по стилю и макияжу
- тренировки по йоге, пилатесу, бодифлексу, здоровой спине и pole dance
- семинары и мастер-классы по психологии
Подписывайтесь, чтобы не пропустить что-то интересное:)
Скрыть информацию
- 277-22-17
- ул.Дуси Ковальчук 266/4, Новосибирск
Участники2
Фото из альбомов