Путь к стройности

СЕМЕНА ЧИА — ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ

Простые напитки с семенами чиа, которые легко приготовить дома.
Они помогают дольше чувствовать сытость и разнообразить ежедневный рацион.
3 идеи напитков:
Гранат + чиа
Антиоксидантный напиток с насыщенным вкусом.
Лимон + чиа
Лёгкий освежающий напиток, отлично подходит для утра.
Зелёный чай + чиа
Освежающий вариант с мягким вкусом чая.
Как приготовить:
Добавьте 2 ст. л. семян чиа в напиток, хорошо перемешайте и оставьте на 10–15 минут, чтобы семена набухли.
Сохраните пост, чтобы не потерять

Морковный пирог без сахара и белой муки

Мягкий, сочный и очень ароматный. Готовится из простых натуральных продуктов, а вместо овсяной муки используется заранее замоченный геркулес — именно он делает текстуру особенно нежной.
Этот рецепт для тех, кто:
выбирает десерты без сахара и белой муки;
следит за своим рационом;
хочет сократить количество добавленного сахара;
любит простые рецепты из натуральных ингредиентов;
ищет вкусную альтернативу классическим десертам.
Ингредиенты
* Морковь (натертая на мелкой терке)
* Бананы спелые
* Геркулес (длительной варки)
* Натуральный йогурт или кефир
* Яйца
* Разрыхлитель
* Корица
* Щепотка соли
* Ваниль — по желанию
По желанию

Смесь из чёрной смородины для укрепления иммунитета

Очень простой домашний вариант — получается вкусно и ароматно!
Ингредиенты:
500 г чёрной смородины;
1 лимон;
1 небольшой апельсин;
2–3 см корня имбиря;
100 г грецких орехов;
200–300 г мёда.
Хранить в чистой банке в холодильнике.
Принимать по 1 чайной ложке 1–2 раза в день или добавлять в тёплый чай.