30.

10.25. для ветеранов г. о. Новокуйбышевск проведено заключительное занятие в рамках социального проекта " Жизнь без стресса — жизнь в гармонии ", реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов. На занятии, которое проводила психолог Майя Киселева, обсуждалась тема:"Разбор ситуаций на личных примерах участников ( работа с мыслями). Практические упражнения для снятия психоэмоционального напряжения. Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. Практические упражнения для снятия психоэмоционального напряжения. Сеанс релаксации с направленной визуализацией."
Психолог рассказала об аутогенной тренировке , о музыке для релаксации, об основных правилах расслабления. Майя Николаевна показала технику по Джекобсону.Все с увлечением повторяли упражнения за психологом и запоминали.Всем очень понравились занятия с психологом, необходимые нам в стрессовых ситуациях.