Stretching point

Стретчинг доступен каждому, вне зависимости от пола или возраста Часто уже в 20 лет девушки говорят, что начинать поздно. Но бывает ли вообще поздно заняться своим здоровьем? Конечно, мышцы человека наиболее податливы к растяжке в детстве — 3-8 лет. Но поверьте: на шпагат можно сесть в ЛЮБОМ возрасте! Рецепт прост: Заниматься регулярно Не гнаться за быстрыми результатами Помнить, что главное — это удовольствие от тренировок Стретчинг — удивительная вещь, за которую тело всегда благодарно #дотянисьдомечты

TRX — умный фитнес превыше всего Расшифровывается как total resistance exercise, что переводится как «упражнения с сопротивлением». Кому будем сопротивляться? Ответ: самому себе! Тренажёр представляет из себя 2 петли с разными уровнями их крепления (в зависимости от конкретного упражнения). Как встать под тренажёром, решать вам: чем меньше уровень наклона петель, тем больше нагрузка на вас Американский спецназовец Рэнди Хетрик знал толк в сильном, выносливом, рельефном теле! Именно поэтому изобретённый им тренажёр TRX захватил весь мир Однажды Рэнди отправился на спецзадание, которое постоянно откладывалось. Приходилось долго сидеть намыленной базе, но терять форму было нель

Сколько занятий в неделю норма? Можно ли заниматься каждый день? Зависит от ваших шпагатных целей Вариант 1: новичок Рекомендуем начинать с 2 раз в неделю, хотя бы первый месяц. Когда привыкнете, что в вашей жизни появилась растяжка, подключайте третью тренировку. Вариант 2: продвинутый Если ваша цель — поддержание формы и постепенный прогресс, то в идеале заниматься 3 раза в неделю. Вариант 3: опытный Для тех, кому нужны серьёзные спортивные результаты, подходит режим из тренировок 6-7 раз в неделю. Гимнастки, балерины, фигуристки и даже каратисты — всем нужна растяжка, причём на весьма значительном уровне. Начинать всегда трудно. Но можете быть уверены: вы не з

Всё возможно, когда ты в руках таких тренеров! Самое вдохновляющее направление нашей студии — AirStretching — красота в деле! Здесь и летаем, и сидим на шпагатах, и вытягиваем позвоночник. Мощное комбо для всех, кто хочет быть здоровым #дотянисьдомечты

Чем Stretching Point отличается от обычных фитнес-клубов? Мягкие виды тренировок Мы уверены, что выглядеть хорошо можно и без «железа»! Достаточно осознанной работы со своим весом Нулевой риск травм Все направления убирают лишнюю нагрузку с позвоночника, а профессиональные тренеры следят за тем, чтобы каждый выполнял упражнение правильно. Здоровье — прежде всего! Комфортное женское комьюнити 95% клиентов нашей студии — прекрасные девушки. Вам здесь всегда помогут, что-нибудь подскажут и просто не дадут уйти с плохим настроением Говорят, в Stretching Point очень душевно: стоит только прийти, уходить не захочется. А это обещаем #дотянисьдомечты

​​Вчера мы сделали опрос в сториз, какое же любимое направление наших клиентов Как оказалось — это классическая растяжка Поэтому мы решили с вами поделиться фактами, как помогает вам stretching Вы становитесь изящнее Растяжка делает вас более пластичной и гибкой, а это не может не отразиться на вашей походке, на том, как вы держите себя в целом Вы излучаете положительную энергию Растяжка требует осознанности, а всякая осознанная работа со своим телом заставляет светиться изнутри Вам проще держать равновесие Суставы приходят в естественное положение, мышцы становятся крепче — и вам проще держать баланс Вы реагируете быстрее Даже самые внезапны

Хочешь попробовать все направления? STRETCHING AIR TRX BARRE И ВСЁ за 690₽ Если ты никогда не была у нас в студии, то мы тебя ждём Ставь любой смайлик в комментариях «» и наш администратор свяжется в тобой. #дотянисьдомечты

Растяжка — то, что требует особой регулярности Правило простое: чем чаще тренируешься, тем заметнее прогресс Да, в идеале заниматься растяжкой каждый день. Но мы всё понимаем: сумасшедший темп жизни просто лишает нас этой возможности... Поставь себе цель — заниматься 2-3 раза в неделю. И никак не меньше! И не пропускать тренировки хотя бы месяц! Ты увидишь результат, обещаем #дотянисьдомечты

Все отдыхают по-разному... Кто-то жить не может без активного отдыха, а кому-то ближе просто посмотреть любимый сериал, приготовить ужин, позвать друзей в гости А что больше нравится вам? Как любите проводить выходные? Ставьте смайлик в комментариях #дотянисьдомечты