Пампушка на сушке

Хочу поделиться с вами напитком, который мягко нормализует кортизол в организме. Достаточно пить всего по полстакана в день. Кортизол — основной гормон стресса. В нашей жизни его бывает столько, что мы постоянно подвергаемся воздействию высокого уровня кортизола. А при воздействии в течение длительного времени происходит то же, что и длительное воздействие инсулина. Организм развивает резистентность к кортизолу, так же, как к инсулину. Рецепторы блокируются, сигналы о том, что необходимо прекратить выработку, не поступают, клетки страдают от нехватки кортизола, и надпочечники начинают вырабатывать его в

Отёки ног — моя извечная проблема. Лимфа застаивается, задерживает воду. Из-за этого ноги тяжёлые, рыхлые, под коленками "подушки", они болят и не уходят.

Какое ваше самое экзотическое блюдо? Где попробовали? Поделитесь в комментариях. А я поделюсь с вами своим. Готовила недели две назад, а впечатлений масса до сих пор. Блюдо, кстати, вполне диетическое. От того, на какой системе вы худеете, можно варьировать ингредиенты, а значит калорийность. Что берётся в качестве основы? Приготовьтесь... Виноградные улитки!

Какую пользу для похудения приносят грибы? Они питательны, так как чистый белок, но при этом низкокалорийны. Двести граммов тушеных в сметане грибочков — это всего 150 килокалорий. При этом, добавь к ним немного курочки или салата, и полностью наешься. Шикарно! Но есть грибы, которые не только идеальны для диеты, но ещё и очень полезны для здоровья. Грибы — это не растения. Вы знали? В растениях происходит процесс фотосинтез, они поглощают углекислый газ и вырабатывают кислород. У грибов же все наоборот, они поглощают кислород и вырабатывают углекислый газ. Дышат, как люди. У человеческого ДНК и ДНК грибов очень много о

Есть вещества, которые помогают подтянуть кожу во время похудения. Они в разы повышают выработку коллагена. Нет, речь пойдёт не о витамине С, хотя он тоже помогает вырабатывать коллаген. Что вообще такое коллаген? Это белок, который связывает вместе различные вещества из всего объема белков в нашем теле. 35% белка — это коллаген, соединительная ткань организма. Из него состоят хрящи, мышцы, сухожилия, связки, он образует кости, зубы, находится на всей поверхности мышц и удерживает их вместе.

Ладно, не за 5, чуть-чуть побольше. Всё зависит от размера вещи. Детские носочки, например, почистила за 3

Я люблю понаблюдать за людьми. Чтобы сделать выводы и в чем-то поработать над собой. И вот что я заметила. У многих есть жир на животе. Даже у относительно стройных. Но животы не одинаковы. И причина этого не очевидна. Оказывается, они бывают трех типов, и жир на них образуется от трех разных причин. Я проанализировала свои показатели и да, причина действительно в этом. И вы подумайте и напишите в комментариях, какого типа ваш живот и как считаете, отчего он появился. 1 тип. Свисающий живот. Как раз мой случай. Он появляется либо от избыточного количества инсулина, либо кортизола, гормона стресса. Около 17 лет назад мне по

Люди жалуются на хруст в суставах. Даже молодые люди, хотя это всегда было проблемой старшего поколения. Что не так с суставом, если он хрустит? О чем это предупреждает и что делать?

А у нас пришла весна. Цветут сады, лес просыпается, и меня, как фанатку дикого туризма, так и тянет на лоно природы.