Областная клиническая психиатрическая больница

«Обеспечение безопасности детей на летних каникулах» Приглашаем присоединиться к пресс-конференции, которая пройдет сегодня в совместном пресс-центре информационных агентств «Интерфакс» и «Тюменская линия» в Тюмени (ул. Осипенко, 81, областной Дом журналистов) в 11:00. Спикеры: Алексей Прокопьев, главный внештатный специалист травматолог-ортопед детского возраста Департамента здравоохранения Тюменской области, Заведующий травматологической поликлиники ОКБ №2; Михаил Мураев, заместитель начальника отдела надзорных и профилактических мероприятий ГУ МЧС России по Тюменской области; Алексей Аксарин, заместитель начальника Центра ГИМС ГУ МЧС России по Тюменской области; Анжела Б

Как сократить употребление алкоголя.
Вы осознали, насколько вреден алкоголь, стараетесь ограничить или отказаться от его употребления, но сделать это оказалось труднее, чем думали?
Воспользуйтесь проверенными советами, которые помогли тем, кто уже давно бросил пить.
1. Определите ситуации, в которых у вас возникает желание выпить
Проанализировав события, которые у вас вызывают желание принять алкоголь, вы поймете, от каких эмоций вы стараетесь избавиться с его помощью. Для удобства рекомендуется сделать соответствующие записи.
После этого постарайтесь найти способ справляться с ними, не прибегая к приему спиртного. Например, лучшее средство от стресса — физическая активность, а расслабит

Алкоголь – это яд, который организм до определенного момента способен нейтрализовать. При условии, что он поступает не часто и не в больших количествах. Однако рано или поздно наступает момент, когда организм перестает справляться с переработкой спиртного.
Какие признаки говорят о том, что пришло время полностью отказаться от алкоголя?
Изменения во внешности
Спиртные напитки интенсивно выводят из организма жидкость, а вместе с ней - витамины, микроэлементы, антиоксиданты и другие полезные вещества. Поэтому при частом употреблении алкоголя страдает кожа – она становится сухой, теряет эластичность и упругость, а уже имеющиеся морщинки прорезываются глубже. Также алкоголь способствует повышени