ОГБУ «Смоленский КЦСОН»

Вместе веселее!

Особенно если практиковать йогу смеха. Занятия для участников программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» по средам проводит психолог, смехотерапевт Наталья Яренкова. Очередное состоялось 14 октября.
Почему такие тренинги нужны пожилым людям?
Смех насыщает кровь кислородом, укрепляет дыхательную систему и мышцы живота.
Смех раскрепощает, позволяя снять зажимы и избавиться от стеснения.
Смех высвобождает гормоны счастья - эндорфины - и, соответственно, поднимает настроение.
Смех меняет мышление, делая его более позитивным, и человек начинает находить моменты для радости в повседневной жизни.
Кроме того, занятия в группе помогают обрести единомы

Танцуют все!

А уж активисты «золотого» возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» и подавно! Это им только в радость.
Нынче музыкальная гимнастика с Татьяной Ермачковой открыла неделю, сразу задав ей задорный темп, поэтому 12 октября пожилые люди с удовольствием делали «ручеек», повторяя движения народных танцев, кружились в парах и, в целом, прекрасно провели время.
Танцевальные па в сочетании с гимнастическими упражнениями - отличный вариант поддержания хорошего самочувствия и возможность получить позитивные эмоции.

Цветные рыбки

В плаванье по просторам альбомного листа их отправили участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» на занятии в студии декоративно-прикладного искусства «Причуда» 14 октября.
Темой урока было «Волшебство линейного узора «Пряничные рыбки», для создания которых потребовались акварель и белый маркер.
Изобразительное искусство очень полезно для пожилых людей, ведь использование красок и кистей требует точных движений пальцев и рук, что помогает поддерживать гибкость суставов и силу мышц, необходимых для сохранения бытовой самостоятельности.
К тому же процесс рисования успокаивает, помогает отвлечься от повседневных забот и тревожных мыслей.

С песнями да прибаутками

Погрузиться в мир обычаев и традиций - заманчивая и увлекательная перспектива, которой не преминули воспользоваться участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН».
11 октября они побывали в музее «Русская старина», на празднике, приуроченном к четвертой годовщине его открытия после ремонта.
По этому поводу перед гостями выступил фольклорный ансамбль «Талан», исполнивший народные песни - и задорные, зовущие в пляс, и лирические, трогающие душу.
Активисты также получили возможность подыграть артистам на музыкальных инструментах, что и сделали с превеликим удовольствием, не забыв заодно поблагодарить творческий коллектив за замечательны