Бесплатная доска объявлений Подпорожье

Пришла садово-огородная пора — работа на грядках и клумбах в самом разгаре! Но нередко после таких подвигов мы чувствуем себя плохо, особенно перегружается опорно-двигательный аппарат — мышцы и суставы. Врачи в шутку называют это «дачным синдромом». Как распределить нагрузку, чтобы и поработать, и отдохнуть, и не навредить здоровью? Бережем суставы на даче: советы 1. Первым делом — разминка, чтобы подготовить тело к нагрузкам. 2. Как только чувствуете усталость, делайте 15-минутный перерыв — отдыхайте, лежа на твердой поверхности. 3. Поднимайте тяжести, приседая и поднимаясь с прямой спиной, не наклоняйтесь. Так нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. 4. Чередуйте разную активн

Началось лето - самая жаркая пора)) а это значит много движений- походы, экскурсии, дача) Хочу обратить ваше внимание на классный продукт, который поддержит суставы и связки *МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН* ( МSM) серии Fitness Catalyst