Вкусно и полезно.

Испанский чизкейк 😍 Ингредиенты (форма 22 см): ▫️Творожный сыр - 600 г ▫️Сахар - 150 г ▫️Яйца - 4 шт ▫️Сливки 33% - 350 мл ▫️Мука - 2 ст.л. Выпекать 45-50 минут при 250 градусах Приятного аппетита!

Пицца бутерброд за 5 минут Ингредиенты: Батон 1шт Томатная паста 4 ст.ложки Сыр Гауда 50гр Шампиньоны 30гр Помидоры 1шт Базилик на украшение Из батона достаём мякоть, смазываем томатной пастой. Кладём ингредиенты сыр, грибы, помидоры. Отправляем в разогретую духовку 200С до хруста. Приятного аппетита!

❤️Вкусный салат с зелёной редькой 🥗 ❇️Ингредиенты: ✅Одна большая зелёная редька, ✅2 моркови, ✅отварная говядина ✅луковица,натуральный йогурт. ❤️Приготовление: 1 слой-редька на крупной терке 🍠 2 слой-мелко лук 🧅 3 слой-йогурт 🥛 4 слой-порезанное мяско 🥩 5 слой-йогурт 🥛 6 слой-морковь на терке 🥕 7 слой-йогурт 🥛 ❤️👌салатик очень вкусный! 😘Приятного аппетита😘

❤️❇️Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин.  ‼️Итого на 100 грамм 93 ккал Б/Ж/У 17 / 1 / 4 ❇️Ингредиенты:  • 500 г куриного филе  • 250 г мягкого обезжиренного творога  • 50 мл обезжиренного молока  • 1 маленькая луковица  • 2-3 головки чеснока  • зелень, специи по вкусу    ❤️

❤️❇️На ужин, запеченные шампиньоны с травами. ❇️Ингредиенты: ✅Шампиньоны — 800 г ✅Оливковое масло — 50 мл ✅Чеснок — 3 зубчика ✅Смесь прованских трав — 1 ч. л. ✅Соль — по вкусу ✅Перец — по вкусу ✅Бальзамический уксус — 40 мл ❤️Приготовление: ✅Грибы режем на 2-4 части в зависимости от размера. Мелкие оставляем целыми. ✅Подогреваем оливковое масло, добавляем натертый чеснок, прованские травы, соль, перец и уксус. ✅Вливаем смесь в миску с шампиньонами и перемешиваем. ✅Даем грибам помариноваться 15-20 минут, затем перекладываем в огнеупорную форму и отправляем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку. ✅Запекаем в течение 15-20 минут, в процессе пару раз перемешиваем. ✅Готовые гриб

❇️❤️Запеченный минтай под сметанно-чесночным соусом. ❇️Ингредиенты: ✅Минтай 400 г ✅Сметана 150 г ✅Чеснок 5 г ✅Соль, перец черный молотый по вкусу ✅Приправа для рыбы по вкусу ✅Укроп 1 пучок ✅Масло оливковое 1 ст. ложка ✅Сок лимонный по вкусу ❤️Приготовление: 1. Минтай обрезать на филе, разрезать на порционные куски, посолить, поперчить, обдать приправой для рыбы. 2. Нагреть сковороду, добавить оливковое масло. Обжарить филе минтая до полуготовности с двух сторон на среднем огне. 3. В отдельной емкости смешать сметану,мелконарезанный укроп, давленый чеснок, немного соли. Залить получившейся смесью рыбу на сковороде, убрать огонь, перемешать рыбу с соусом лопаткой, накрыть крышкой и тушить ми

❤️Сырный суп с шампиньонами ❇️Ингредиенты на 4 порции. ✅Шампиньоны свежие 500 г ✅Лук репчатый 1 головка ✅Петрушка по вкусу ✅Масло сливочное 30 г ✅Соль по вкусу ✅Масло растительное 50 г ✅Вода 1,5 л ✅Батон по вкусу ✅Сыр плавленый 200 г ❤️