Лечат Травы • Фитотерапия

Простые привычки помогают сохранить силы и хорошее самочувствие на долгие годы С возрастом особенно хорошо понимаешь, что здоровье складывается не из одного лекарства или одного полезного продукта. Оно рождается из ежедневных привычек, которым мы следуем спокойно и без спешки. Именно поэтому так важно внимательно относиться к своему питанию, больше двигаться, соблюдать режим сна и не оставлять без внимания сигналы своего организма. Полезные продукты помогают восполнять запас витаминов, минералов и других важных веществ. Достаточное количество белка поддерживает мышцы, овощи и клетчатка помогают работе кишечника, а рыба, орехи и растительные масла содержат полезные жиры, необходимые сердцу и

Паста Амосова для сердца и иммунитета: простой рецепт здоровья С возрастом особенно важно бережно относиться к своему здоровью и выбирать такие способы поддержки организма, которые просты, понятны и проверены временем. Не всегда нужны сложные препараты, когда есть доступные натуральные решения. Одним из таких известных способов является паста Амосова — смесь из сухофруктов, орехов, лимона и меда. В ее состав обычно входят курага, изюм, чернослив, грецкие орехи, лимон и натуральный мед. Все это измельчается, перемешивается до однородной массы и хранится в холодильнике. Принимают такую смесь по одной ложке утром и вечером. Эта смесь известна своей пользой и доступностью. Паста помогает поддер

Витамин А ❤️ Самый важный витамин для кишечника Витамин А улучшает иммунную функцию через Ig A и защищает кишечник от роста патогенов. • Природа регулирует его поступление через пищу с помощью особого белка, который то высвобождает витамин А, то связывает его. • Ешьте продукты, чтоб получать 3 тыс МЕ витамина А (животного происхождения это: печень, рыба, масло, сыр) • Дозировки через капсулы должны подбираться индивидуально! И не всем можно 🙏

Упражнение «Пловец» Пловец — это упражнение, которое не только улучшит вашу осанку, но и укрепит мышечный корсет. Лягте на спину и поднимите противоположную руку и ногу максимально вверх, задерживаясь в верхнем положении на несколько секунд. Следите за тем, чтобы грудь, живот и таз оставались на полу. Не напрягайте шею. Она должна оставаться расслабленной. Отрывайте колени от пола, ноги остаются прямыми. Если вам тяжело выполнять это упражнение в динамике, то поднимайте разноимённые руки и ноги, возвращаясь в исходное положение. Выполните 15-30 повторений.

Корзина при инсулинорезистентности 🛒 Если ты мучаешься от лишнего веса, который не уходит, несмотря на все усилия, постоянно ощущаешь голод, страдаешь от отёков, раздражительности, сонливости или перепадов настроения — это может быть признаком инсулинорезистентности.