Узнайте магическое число 💫

Вы слышали фразу «Ешь побольше фруктов и овощей!» тысячу раз. Но действительно ли они настолько важны?
Ответ однозначен: да! Но многие недооценивают значение регулярного употребления этих продуктов и часто нарушают суточную норму.
Рекомендуется употреблять в день 400 граммов фруктов и овощей. Это примерно 5 порций. Такой объем обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, минералов и пищевых волокон, способствует укреплению иммунитета и профилактике хронических заболеваний.